Ang usa ka boneless shoulder sa baboy nga giluto sa hinay nga cooker nga may mga sliced sibuyas ug usa ka lami nga kombinasyon sa curry powder ug uban pang mga panakot. Pag-alagad sa niini nga flavorful hinay nga linuto nga baboy uban sa mashed patatas ug sa imong paborito nga bahin sa utanon.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 boneless pork shoulder roast, mga 4 ngadto sa 5 ka libra
- 1 ka kutsara nga soy sauce
- 2 teaspoons galic powder
- 3 teaspoons nga curry powder
- 2 teaspoons yuta ginger
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/2 teaspoon nga yuta itom nga pepper
- 1/4 ka kutsarita nga sili nga sili
- 2 ka kutsara nga lana sa canola, gibahin
- 1 ka dako nga sibuyas, gilain ug hinay-hinay
Unsaon sa Paghimo Niini
- Mahimo nimong biyaan ang lamesa sa sinugba o kuhaa kini ug ihigot sa pisi. Video: Kon Unsaon Pagpahiga
- Pagsagol sa soy sauce, ahos sa powder, curry powder, ginger, asin, black pepper, cayenne pepper, ug 1 tablespoon sa lana. Guntinga ang sinugba nga sinugba uban ang sagol nga panakot.
- Ibutang ang 1 ka kutsara nga lana sa usa ka dako nga kalan-on ug magluto sa mga sibuyas sa medium-high heat hangtud nga lightly browned ug mahumok. Isalikway ug isalikway. Ipangita ang sinugba sa pan sa tanang kilid, mga 7 ngadto sa 10 minutos sa tanan. Ibutang ang baboy nga sinugba sa 4-6-quart slow cooker uban sa mga sibuyas. Tabuni ug magluto sa LOW alang sa mga 8 ka oras, hangtud nga malumo kaayo.
Susama nga mga resipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 588 |
| Total Fat | 36 g |
| Tulas nga Tambok | 13 g |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 215 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 59 g |