Ang ting-init ania dinhi ug uban niini miabut ang init nga mga temperatura ug ang atong tinguha nga makakaon sa frozen nga mga tambal nga walay pag-undang. Dili kami nanuktok sa ice cream ug sa tanan nga uban pang mga sugaryong frozen nga mga panakot apan gikinahanglan usab ang usa ka butang nga usa ka gamay nga magaan aron kami makakaon niini nga walay sala sulod sa sunod nga 3 ka bulan o labaw pa ug mahimo usab nga mahilakip sa atong mga bathing suit. Wala pay labot nga gusto namon nga ang mga bata makabaton og himsog nga mga timawa nga gihigugma ug gihandum gihapon nila. Ug, siyempre, gusto nato kini nga tam-is ug creamy!
Ang Greek yogurt moadto aron sa pagluwas dinhi tungod kay kini maayo nga mag-analisar sa paghimo sa usa ka chilled ug creamy popsicle. Pagpili og usa ka yano nga yogurt aron imong mapapas-an ang katam-is ug palami. Ang dugos ug yogurt dugay nga usa ka maayo nga duwa sa pamahaw apan sila nahiusa ingon man sa usa ka frozen nga tambal. Idugang ang pistachios alang sa lami ug usa ka gamay nga texture ug ayaw kalimti ang usa ka pinch nga asin aron mahatag ang tanan nga lami.
Mahimo nimo gamiton ang mga molds sa plastik bar kung gusto nimo ang porma. O, kung wala ka ug silicone popsicle molds, ang gagmay nga papel nga tasa magamit usab. Sunda ang susama nga mga lakang sa resipe ug ibutang lamang ang papel sa diha nga andam sa pag-alagad.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 Mga tasa nga yano, puno nga tambok, estilo sa Griyego nga yogurt
- 1/4 Cup honey
- 1/4 Cup nga giputos sa pistachios
- 1/4 Teaspoon nga asin
Unsaon sa Paghimo Niini
- Idugang sa kinhason nga pistachios ngadto sa usa ka processor sa pagkaon ug pulso hangtud nga ang mga nuts anaa sa gagmay nga mga piraso, halos abug, apan dili putli.
- Gabunaha ang estilo sa Griyego nga yogurt sa dugos ug asin ug hingpit nga ihugpong. Pil-a sa ibabaw sa pistachios.
- Ibubo ang sagol sa usa ka hulmahan nga silicone popsicle (ang resipe magapuno sa 10 ka hulmahan sa pop) ug ibutang sa freezer sulod sa mga usa ka oras. Kuhaa gikan sa freezer, ibutang ang mga stick sa popsicle ngadto sa sentro sa matag agup-op ug ibalik sa freezer sa dili mokubos sa laing 7 ka oras o tibuok gabii.
- Aron makuha ang mga popsicle gikan sa agup-op, ituslob ang agup-op ngadto sa init nga tubig hangtud nga ang mga pop ay mapalong. Mahimo ka usab nga mag-agas sa init nga tubig sa mga kilid sa agup-op apan mag-amping nga dili makakuha og tubig sa ibabaw.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 54 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |