Kini nga sili nga sili sa karne usa ka snap sa pag-andam sa canned beans ug mga kamatis, ug ang crockpot naghimo niini nga hangin aron magluto.
Bell pepper, tinadtad nga sibuyas ug celery, ug chili powder makadugang sa texture ug palami sa niini nga chili. Idugang ang kainit sa pinggan nga may pipila ka pepper, o dugangi ang pipila ka tinadtad nga lab-as o lata nga jalapeno peppers o laing matang sa presko, mainit nga chile pepper. Ang chili mao ang usa sa mga pagkaon nga mapasibo kaayo. Kung ang chili ingon og dili kaayo lami sa palami, makadugang sa chili powder o sa ubang cumin ground. Kung gusto nimo ang mga tipak sa kamatis, himoa kini nga may dughan nga mga kamatis imbes nga dugmok nga mga kamatis. Ihatag ang itom nga beans, pinto nga beans, o gagmay nga pula nga liso alang sa kidney beans. Ang usa ka kombinasyon sa duha ka bahin nga yuta nga karne ug usa ka libra nga baboy nga baboy o baboy nga sausage mao ang uban nga lainlaing mga kalainan nga makadugang sa lami. Ang Ground turkey thighs usa usab ka lami nga alternatibo, ilabi na kung gusto nimo likayan ang pula nga karne.
Tan-awa ang mga tip ug mga kalainan alang sa nagkalainlaing mga paagi aron mapadako ang mga chili kauban ang dugang nga ideya sa palami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 ka libra nga karne sa yuta
- 1 tasa nga tinadtad nga sibuyas
- 2 ka cloves
- ahos, minced
- 1 green bell pepper, tinadtad
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga celery
- Ang 1 (28 oz) makadugmok sa kamatis
- 1 (8 oz) mahimong sarsa sa tomato
- 2 (16 oz) lata kidney beans (gihumol)
- 1 ka kutsara
- chili powder
- 1 teaspoon nga asin, o sa pagtilaw
- 1 ka kutsaritang itom nga pepper, o sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga kalan-on sa kainit nga kainit, tabunon ang karne sa yuta uban sa tinadtad nga sibuyas. Magluto hangtod nga ang karneng baka dili na puti ug ang sibuyas usa ka translucent, makapadasig kanunay.
- Idugang ang minasa nga ahos ug magluto alang sa laing minuto. Pag-ilalom maayo.
- Pagsagol sa yuta nga sinagol nga karne sa kampanilya nga paminta, celery, kamatis, sarsa sa tomato, mga drained beans, ug seasonings. Pagbalhin ngadto sa sudlanan sa sudlanan sa usa ka hinay nga cooker.
- Pagtabon ug magluto sulod sa 5 ngadto sa 7 ka oras nga ubos, o hangtud mahuman.
- Tilawi ug i-adjust ang seasonings, pagdugang sa asin, black pepper, ug pepper pepper, kung gikinahanglan.
Nag-alagad 6-8.
Mga tip
- Ang resipe dali ra alang sa usa ka partido o alang sa pagkasunod-sunod. Himoa nga ang chili sa hinay nga cooker sa mainit nga setting (o ubos) alang sa pag-alagad.
- Kung ang chili mas hinay kay sa imong gusto, ipatapot kini sa usa ka kutsara o duha sa mais nga mais o masa; idugang kini sa chili duol sa katapusan sa panahon sa pagluto. O mash ang pipila sa mga liso nga adunay usa ka patatas nga patatas aron mapadako ang chili. Sa laing paagi, usa ka Paste nga gihimo sa 3 ngadto sa 4 ka kutsara nga bugnaw nga tubig ug 2 ka kutsara nga harina - o 1 ka kutsara nga cornstarch nga sinagol sa 1 ka kutsarang bugnaw nga tubig - mahimong idugang mga 15 minutos sa dili pa mahuman ang chili. Pabalikon ang hinay nga cooker ngadto sa taas ug magluto hangtud mub-an.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 709 |
| Total Fat | 15 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 450 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Pagkaon sa Fiber | 25 g |
| Protein | 60 g |