Kini nga lami nga basa nga cooker bean ug bacon nga sabaw recipe mao ang hingpit nga pagkaon sa tingtugnaw sa tingtugnaw. Ang resipe dili barato, baga, dato, ug beras, nga adunay pinakamaayo nga pagkasunud. Pag-alagad uban sa pipila ka lugus nga tinapay o toasted nga tinapay sa ahos ug usa ka green nga salad alang sa usa ka talagsaon nga pagkaon.
Sa pagluto sa mga liso nga binulad, adunay pipila ka mga lakang nga pagasundan. Kanunay sulud sa mga liso sa wala pa nimo ibutang kini sa kaldero. Ang mga liso usa ka hilaw nga sangkap, ug mahimo nga adunay mga sanga, mga sanga, o mga bato nga gisagolan sa taliwala nila. Human mag-sorting, hugasi nga maayo ang mga liso aron makuha ang abog o hugaw. Pahubsan kini, dayon gamiton ingon sa gitudlo sa resipe.
Mahimo ka nga mag-basa sa mga liso sa gabii sa dili pa gamiton kini sa resipe kon gusto nimo; kini makatabang sa pagwagtang sa mga sugars gikan sa mga liso nga mahimong hinungdan sa kalisud sa bitok. Biyai ang katubigan; hugasan ug usik-usik ang mga liso pag-usab, ug gamita ingon sa gitudlo sa resipe.
Ang sekreto sa labing maayo nga sabaw sa sabaw mao ang pagdugang sa asin hangtod nga ang mga lami mokaon. Apan buhaton kini sa dili ka pa mag-alagad sa sabaw . Ayaw pagdugang sa sobra nga asin sa sinugdanan sa oras sa pagluto, tungod kay ang salmon nga salty.
Ang mga kamatis idugang sa katapusan sa panahon sa pagluto tungod kay ang acid sa mga kamatis magpugong sa mga liso gikan sa paglumlom, bisan kon sila luto sulod sa daghang mga oras! Kon ganahan ka, mahimo nimo ang pipila sa mga liso sa mas baga nga sabaw sa dili pa dugangan ang mga kamatis.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 ka hiwa nga bacon
- 1 sibuyas, tinadtad
- 3 ka cloves nga ahos, minced
- 1-3 / 4 ka copa nga sabaw nga sabaw nga sabaw o bisan unsang kombinasyon sa mga pinauga nga liso
- 2 carrots, ginunting
- 8 ka tasang tubig
- 1 ka asin nga asin
- 1/4 ka sili nga pepper
- 1
- bay dahon
- 2 (14-ounce) nga lata
- diced nga mga kamatis , dili maayo
- 1/2 ka tasa sour cream
- 2 ka kutsara nga cornstarch
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa usa ka dako nga kaldero, magluto og bacon hangtud nga lutoon, usik sa mga tualya sa papel, mahugno, ug ibutang.
- Idugang ang mga sibuyas ug ahos sa tambok sa bacon nga nahibilin sa kalaha; magluto 3 ngadto sa 4 ka minuto, dayon ibutang sa 4-5 quart crockpot.
- Pagdugang og bacon, busog nga bean nga mix, carrots, tubig, asin, pepper, ug bay leaf ngadto sa slow cooker ug maayo ang pagkombinar.
- Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos sa 9 ngadto sa 11 ka oras hangtud nga ang liso hilabihan.
- Dayon dugangi ang mga kamatis, maayo ang pagkalutaw, ug magluto sa taas nga 30 ngadto sa 40 ka minuto hangtud nga init.
- Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang sour cream nga may cornstarch, gamit ang wire whisk ug stirring hangtud nga hapsay. Idugang ang 1/2 nga kopa sa init nga sabaw gikan sa sabaw ug sabon nga maayo, dayon kusog ngadto sa sabaw.
- Pagtabon ug magluto sa taas nga 10 ngadto sa 15 minutos hangtud mub-an, unya dayon moalagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 347 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 102 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Pagkaon sa Fiber | 15 g |
| Protein | 17 g |