Gi-edit ni Katie Workman.
Kini nga resipe sa prutas mao ang punoan sa usa ka creamy vanilla pudding nga sagol, ug kini naghimo sa usa ka makapa-refresh nga panam-is, o bisan usa ka panapton nga bahin alang sa usa ka brunch. Ganahan kong mag-alagad niini nga prutas nga salad alang sa mga partido, mga holiday ug mga potluck. Apan usahay akong himoon kini nga prutas nga salad para lang kanamo - ang mga bata mokaon niini ingon nga usa ka snack o bisan pamahaw!
Ang prutas nga nalista diha sa lista sa sangkap mga sugyot lamang - mahimo nimo gamiton ang bisan unsa nga matang sa humok nga bunga nga imong gusto , sama sa raspberries, blackberries, diced peaches, nectarines, plums, o apricots, ug kung ikaw adunay access sa presko nga pinya, magamit nga ingon man. Kanunay nakong gihimo kini nga may matam-is nga lata nga mandarin oranges, apan mahimo nimo gamiton ang bag-ong mga orange, clementine, o tangerine. Ang uban nga mga thinly sliced mansanas maayo usab.
Ayaw Pagdumala: Mga Gulay nga Mga Recipe Ang mga Bata sa Tinuod Gusto nga Mokaon
Salad sa usa ka Stick
Mexican Style Grilled Vegetable Sandwich
Sesame Honey Quinoa ug Carrot Salad nga adunay Avocado
Mga utanon nga gisudlan nga mga Pizzas
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 (20 onsa) makadaot sa pinya sa duga
- 1 tasa sour cream (regular o ubos nga tambok)
- 1 (3.4 onsa) pakete instant mix sa vanilla pudding
- 2 1/2 ka copa nga hinay-hinay nga dili pula nga mga ubas
- 2 ka tasa nga hinay-hinay nga bag-ong mga strawberry
- 1 tasa nga lab-as nga blueberries
- 1 (10 onsa) ang mandarin oranges, maayo ang pagkalutaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Hugasi ang mga plyapple chunks, nga nagreserba sa duga sa 1 ka tasa nga tasa nga tasa. Kinahanglan nimo ang 3/4 nga tasa sa duga sa pinya; isalikway (o imnon!) bisan unsang dugang. Kung wala ka igo nga duga sa pinya, pagdugang igo nga tubig sa duga aron mahimong 3/4 nga tasa. Sagol sa duga sa pinya, sour cream ug instant vanilla pudding sa usa ka gamay nga panaksan. Pagtabon ug pag-refrigerate sulod sa usa ka oras.
- Sa kasamtangan, usab sa pagpabugnaw sa mga plyapple chunks.
- Ihatag ang mga ubas, mga strawberry, mga blueberries, mga mandarin nga oranges ug mga punoan sa pinya. Ibutang ang prutas nga salad sa usa ka taas nga bildo, kristal nga pag-alagad nga panaksan o bildo nga naghugas sa mga plato Ang kutsara nga pinatubo nga pudding sa ibabaw sa prutas nga salad - kung gusto nimo ang imong topping usa ka gamay nga fluffier, mahimo nimo kini gibunalan gamit ang usa ka electric mixer sa kamot sa usa ka minuto sa dili pa kini kutsara sa ibabaw sa prutas.
Himoa usab ang pagsusi sa mga Strawberry Cheesecake Pops, Fruit Salad sa Stick, Deep Dish Strawberry Ice Cream Pie , ug Raspberry Streusel Coffee Cake nga adunay Sweet Vanilla Drizzle .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 182 |
| Total Fat | 5 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |