Ang Sugar dili alang sa tanan ug daghan nga mga recipe sa sangria naglakip sa usa ka gamay niini. Adunay laing kapilian ug ang ubos nga resipe sa asukal sangria maayo kon gusto nimo nga maputol ang asukar gikan niining paborito nga alak sa bino.
Ang pagpugong sa pagkaon alang sa piho nga mga hinungdan sa panglawas nagpugos sa daghan nga mga tawo sa paghunahuna pag-usab sa pag-inom sa ilang asukar. Ang uban nagtan-aw lang aron limitahan ang gidaghanon sa asukar nga ilang gikaon. Kung mahulog ka sa bisan asa niini nga mga grupo ug nagtinguha sa paglingaw alang sa usa ka walay kasigurohan nga panon sa katawhan, kini nga sugar-free nga sangria nga resipe mahinungdanon nga nagputol sa lebel sa glycemic index.
Ang yawi sa pagputol sa asukal nga dili mawala ang katam-is mao ang paggamit sa dugos nga nektar inay nga grano nga asukar. Kini usa ka yano nga substitution nga nagtugot kanimo nga malingaw sa bag-ong sangria nga walay mga kabalaka.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 (750 ml nga botelya nga red wine
- 1 lemon (giputol ngadto sa mga wedges)
- 1 apog (giputol sa mga wedges)
- 1 orange (giputol sa mga wedges)
- 3/4 tasa nga raspberries (presko o frozen)
- 2/3 tasa agave nectar
- 2 tasa nga naggilak sa tubig (club soda)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibubo ang alak ngadto sa pitsil.
- Pakurba ang duga gikan sa lemon, apog, ug mga panit sa kahel sa bino. Pag-untol sa mga wedges sa prutas (pagbiya sa mga liso kung mahimo).
- Idugang ang agave nectar ug pagpalihok sa maayo.
- Kahumok sa tibuok gabii.
- Pagdugang og sparkling water o club soda, raspberries, ug yelo sa dili pa mag-alagad.
Dugang nga mga Sugyot sa Paghimo sa usa ka Great Low Sugar Sangria
Ang Kinamaayohang mga Sangrias Kinahanglang Magpahulay. Kung gusto ka nga moalagad sa sangria dayon, gamiton ang chilled red wine ug i-serve kini sa daghang yelo.
Apan, hinumdomi nga ang labing maayo nga mga sangrias gipabugnaw sulod sa 24 ka oras sa refrigerator, nga nagtugot sa mga lami sa pag-marinate ug mahimong usa.
Pagpili sa Alak. Adunay usa ka gidaghanon sa pula nga mga bino nga mapili gikan ug hapit ang bisan unsa mahimong maayo sa kini nga resipe sa Sangria. Lakip sa mga top nga rekomendasyon mao ang Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel, ug Shiraz.
Dili usab kinahanglan nga mogugol og daghang salapi sa red wine alang niini (o bisan unsang) Sangria. Ang panaghiusa sa fruity mag-atiman sa bisan unsang maliputon nga pagkadili hingpit diha sa imong bino, busa ayaw pagbutang sa usa ka botelya-friendly nga botelya ug pagluwas sa maayo nga mga bino alang sa uban nga mga katuyoan.
Ang Agave Nectar. Ang Agave nectar mas tam-is kaysa regular nga puti nga asukar. Samtang kini nga resipe nga gipahiangay uban sa niini sa hunahuna, mahimo nga gusto sa paghimo sa dugang nga mga kausaban. Tinuod kini ilabi na kon ikaw mopili sa usa ka mas tam-is nga bino o magdula uban sa mga prutas.
- Sugdi ang 1/2 nga tasa nga agave nectar ug pagpukaw sa sangria.
- Tilawi kini ug dugangi ang dugang nectar (1 ka kutsara sa usa ka higayon) kon gikinahanglan.
- Pag-agas ug balik hangtud nga ang sangria matam-is alang sa imong lami.
Ang prutas. Sama sa bisan unsang sangria, ayaw ibaylo ang laing prutas alang sa mga raspberry. Ang mga peach, mangga, uban nga mga berry, ug daghan pa nga matang sa prutas makahimo sa hinanduraw nga sangrias. Pilia kung unsa ang panahon ug bisan pa sa paghimo sa imong kaugalingon nga custom nga bunga nga kombinasyon. Ang mga bunga sa citrus kinahanglan nga magpabilin, bisan pa, ingon nga kini kinahanglanon sa Sangria nga base. Paggahin sa panahon sa paggamit sa mga lab-as nga mga prutas tungod kay kini makapauswag sa imong ilimnon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 106 |
| Total Fat | 0 g |
| Tulas nga Tambok | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |