Kining sayon nga pan nga kan-on giluto sa sinagol nga tinadtad nga celery, sibuyas, kampanilya, ug karot. Kini usa ka tasty nga pinggan, ug kini usa ka bugkos sa pag-ayo ug pagluto.
Ayaw paghimo nga kini usa ka nag-unang pagkaon pinaagi sa pagdugang sa pipila ka ham, manok, nahabilin nga sinugba nga karne, o tofu.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 lindog nga celery, maayong pagkabuhat nga tinadtad
- 1 gamay nga sibuyas, matahum nga mga tinadtad
- 1/2 nga lunhaw nga pepper, maayong pagkalinyas
- 1 carrot, maayong pagkabuhat nga tinadtad
- 1 1/2 nga mga cuchara nga wala kaon
- taas nga bugas sa lugas
- 2 1/2 ka copa
- manok sabaw
- 1 1/2 ka kutsara nga mantikilya
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/8 ka kutsaritang ahos nga powder
- Dash ground red pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pagsagol sa tanan nga mga sagol sa usa ka 2-quart baking dish, maayong pagkalutaw.
- Tabonan sa hugut ug magaluto sa 350 degrees alang sa 1 ka oras.
Mahimo Ka Usab
Brown Rice nga adunay Uhong ug Sili
Dali ug Hayahay nga Mexican Rice Recipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 164 |
| Total Fat | 4 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 330 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |