Ganahan ko sa kombinasyon sa manok uban sa uga nga prutas. Kining sayon nga resipe migamit lamang sa lima ka mga sagol . Ang pinauga nga prutas nagsagol sa dugos, sabaw, ug suka sa paghimo sa usa ka lami nga chutney nga magtagbo sa hingpit sa linghod nga mga paa sa manok.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 8 walay boneless, walay panit nga paa sa manok
- 1/2 tsp. yuta nga ginger
- 1/2 tsp. asin
- 1/4 tsp. pepper
- 1 tasa nga sinagol nga uga nga mga piraso sa bunga
- 1/2 nga tasa nga dugos
- 1/3 tasa nga sabaw sa manok
- 2 ka kutsarang apple cider nga suka
- 1 sibuyas, tinadtad
Unsaon sa Paghimo Niini
Ibutang ang tanan nga mga sagol sa 4-5 quart slow cooker . Tabuni ug magluto sa ubos nga 8-9 ka oras hangtud nga ang manok linghod ug maayo nga lutoon. Pag-alagad sa mainit nga linuto nga bugas o itlog nga noodles .
Ayaw gamita ang bukog-sa mga piraso sa manok tungod kay ang resipe dili mahimo. Ang bukog-sa itom nga karne nga manok magluto nga lahi kaayo gikan sa walay boneless sa crockpot.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1264 |
| Total Fat | 70 g |
| Tulas nga Tambok | 20 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 574 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 132 g |