Kini nga puno sa mais gipaluto sa hinay nga cooker. Ang mga itlog, gatas ug estilo sa mais gamiton sa pinggan. Kung wala ka nga frozen cream-style nga mais sa imong lugar, gamiton ang duha ka 12-onsa nga lata sa cream-style nga mais, o paggamit sa usa ka 15-ounce nga lata ug usa ka 8-ounce nga mahimo.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka dako nga itlog
- 1 ka kopa nga tunga sa tunga ug tunga
- 1 ka kutsara nga asukar
- 1/4 ka asin nga asin
- 1/4 ka sili nga pepper
- 1/4 tasa pino nga tinadtad nga sibuyas
- 1 nga pakete (mga 2 ka tasang) frozen cream style nga mais, nalaya
- 1 tasa coarsely nahugno cracker mumho
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-agi sa gatas ug mga itlog nga maghiusa, unya mag-mix sa nabilin nga mga sangkap.
- Ibubo ngadto sa lightly buttered casserole dish nga mohaum sa hinay nga cooker.
- Pagtabon ug magluto sa hataas nga panahon alang sa 2 1/2 ka oras, o hangtud nga ibutang ang kutsilyo nga gisulod sa tunga nga mahinlo.
Mahimo Ka Usab
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 198 |
| Total Fat | 9 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 9 g |