Muesli Bars Recipe

Kining dali nga muesli bar recipe naghimo sa usa ka lamian, chewy nga snack nga puno sa sustansy nga pinaugang prutas ug mga nut.

Niini nga partikular nga resipe, atong gigamit ang mga hilaw nga binhi sa kalabasa, mga binhi sa sunflower, wala nga pinatubo nga uga o gipamutol nga lubi, wala nga pinatubo nga mga cranberry, ug mga liso sa lana ug lino. Apan mahimo nimo nga ipasibo ang mga add-in nga nahiangay sa imong personal nga pagtilaw.

Ang tanan nga mga sagol nga gihugpong sa usa ka gisagol nga mantikilya, dugos, ug usa ka gamay nga asukar nga brown. Ang mga bar sa muesli mahimong ibutang sa usa ka lalin nga sudlanan nga labing menos sa usa ka semana - kung wala pa kini kaonon, siyempre!

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 tasa giligid oats
• 1 kopa sa lubi (unsweetened ug uga)
• 1/3 nga tasa sa trigo nga mikrobyo
• 1/4 ka tasa nga liso sa tsa (unsalted)
• 1/2 nga tasa sunflower nga binhi (unsalted)
• 1/2 ka tasa hilaw nga kalabasa nga binhi (unsalted)
• 1 ka tasa nga wala pa mapreserbar nga uga nga cranberry
• 1/4 tasa nga liso sa lino
• 3.5 ounces / 100 ka gramo nga mantikilya
• 1/2 nga tasa nga dugos
• Giputos ang 1/8 nga kopa
• brown sugar

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Grasa ug linya usa ka 9-pulgada (22-cm) nga kwadrado nga linuto nga pan tin nga may papel nga parchment. Paggahin.
2. Sa usa ka dako nga kalan-on sa ubos ngadto sa kainit nga kainit, tosta ang giligid nga mga oats, wala'y ginainom nga lubi (lubi) nga lubi, mikrobyo sa trigo, liso sa liso, sunflower nga mga liso ug mga binhi sa kalabasa, usahay mag-aghat, sulod sa 8 minutos o hangtud sa bulawan. Pag-amping nga dili sunugon ang sinagol. Pagbalhin ngadto sa usa ka panaksan nga metal. Paggahin sa pagpabugnaw.
3. Sa diha nga ang mga sagol nga mao ang bugnaw, pagpalihok sa unsweetened uga nga cranberries ug lino binhi.

1. Sa usa ka gamay nga saucepan sa kainit nga kainit, magluto sa mantikilya, dugos, ug giputos nga brown sugar. Pag-agas kanunay sulod sa 3 ngadto sa 4 ka minuto o hangtud nga matunaw ang asukar.
2. Dad-a sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit sa ubos ug simmer, nga walay stirring, alang sa 5 minutos. Idugang ang mainit nga mantikilya nga sagol sa uga nga mga sangkap. Pag-agas nga maayo hangtud nga magkahiusa.
3. Kutsara ang sinagol ngadto sa giandam nga baking pan. Gamita ang luyo sa usa ka dako nga metal nga kutsara sa pagpadayon sa pagsagol nga lig-on ug parehas.
4. Tugoti nga pabugnawon ug dayon putlon ngadto sa 8 ka piraso.
5. Ang mga trangka mahimo nga tipigan sa foil-lined airtight nga sudlanan hangtud sa 1 ka semana.

Free-Form Muesli

Kung gusto nimo ang imong muesli nga dili na kinahanglan isablig sa yogurt o kaonon sa gatas ingon nga usa ka cereal, ayaw pugngi ang sinagol ngadto sa pan nga linuto sa kalaha. Ang luag nga pagsagol mahimong tipigan sa usa ka lalin nga sudlanan hangtud sa 1 ka bulan. Ania ang dugang mga tip sa paghimo sa muesli sa paagi nga gusto nimo kini.

• Toasted Muesli Recipe : Kini nga pag-atiman sa alak mahimo nga dagko nga mga batch. Sa niini nga resipe, ang mga oats, nuts, ug mga binhi nga toasted sa hudno sa baylo nga sa usa ka skillet, apan ang bisan unsang pamaagi sa mga buhat nga lino nga fino nga.
• Gikinahanglan ang dugos nga dugos nga Muesli Recipe: Sugdi ang adlaw pinaagi sa usa ka panagsagol nga gamay nga toasted honey nut muesli. Labaw sa ibabaw sa usa ka dollop sa natural nga yogurt, ubos nga tambok nga gatas ug ang imong paborito nga mga berry alang sa usa ka lamian ug masustansya nga pamahaw.