Kining Carolina nga estilo nga barbecue nga mga beans nagsagol sa suka cider ug ketchup aron hatagan sila sa Southern barbecue flavor. Samtang kini nga resipe nagtawag alang sa usa ka lata sa baboy ug mga liso ingon nga usa ka base, mahimo nimo nga gamiton ang dugang nga lima ug kidney beans nga adunay pipila ka mga pinaasa nga karneng baboy aron hatagan kini og lami nga lami.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 15-onsa (450 mL) mahimo nga baboy ug mga liso, nahugasan ug gihugasan
- 1 15-onsa (450 mL) mahimo nga pula nga mga batong kidney, gihumol ug gihugasan
- 1 15-onsa (450 mL) makahimo sa lima ka liso, nahugasan ug gihugasan
- 3/4 nga tasa (180 mL) ketchup
- 1 medium nga sibuyas, maayong pagkaputol
- 1/2 nga tasa (120 mL) butter o margarine
- 1/2 nga tasa (120 mL) nga asukar
- 1/4 tasa (60 mL)
- cuka suka
- 1 clove nga ahos, minced
- 1 ka kutsara (15 mL) mustasa
- 1 teaspoon (5 ml) salsahan sa Worcestershire
- Pagtilaw sa asin
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Preheat hurno sa 350 degrees F.
2. Sauté sibuyas ug ahos sa mantikilya. Idugang ang ketchup, asukar, suka cider, mustard ug sarsa sa Worcestershire. Pag-agas hangtud maayo ang pagkasagol.
3. Ibubo ngadto sa usa ka dako nga pinggan nga casserole ug dugangi ang uban nga mga sagol ug pukawon aron mahiusa. Ibutang sa mainit nga oven ug magaluto alang sa usa ka oras. Pag-alagad dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 488 |
| Total Fat | 8 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 561 mg |
| Carbohydrates | 86 g |
| Pagkaon sa Fiber | 18 g |
| Protein | 20 g |