Usa ka Gamay nga Kasaysayan
Ang paagi cara orange gituohan nga usa ka krus tali sa duha ka mga pusel nga orange, ang orange sa navel sa California o California ug ang Brazilian nga Bahia. Kini susama sa usa ka orange, apan mas dako ang pink nga pula nga unod nga mas tam-is kay sa usa ka orange.
Ginganlan sa Cara Cara Hacienda sa Valencia, Venezuela niadtong 1976 diin kini unang nadiskobrehan, ang paagi nga paagi mahimong resulta sa usa ka aksidente sa kinaiyahan o tinuyo nga pagtanum. Apan sa bisan asa nga kahimtang, ang orange nga navel sa Washington daw orihinal nga katigulangan. Ang paagi cara orange gituohan nga gipaila sa merkado sa US sa dekada 80 ug dali nga mabatonan sa mga supermarket sa tibuok US ingon man usab sa tibuok kalibutan.
Ang Cara karas anaa sa panahon sa panahon sa tingtugnaw, ilabi na sa Disyembre ngadto sa Pebrero sa US, ug sila gipatubo bisan asa ang mga oranges nga natural nga motubo. Giisip sila nga tastiest orange para sa presko nga juice o smoothies.
Latest Research
Gipakita sa bag-ong mga pagtuon sa laboratoryo nga ang mga anthocyanin sa paagi cara oranges naghatag og usa ka partikular nga taas nga antioxidant nga kaayohan. Ang laing pagtuon nagpakita nga ang mga anthocyanin nakapakunhod pag-ayo sa pagpalambo sa kanser sa esophageal sa mga ilaga sa laboratoryo. Ang lycopene labi ka daghan sa caraas sa karas ug gipakita sa mga pagtuon aron mamenosan ang risgo sa pipila nga mga kanser.
Talagsaong mga Benepisyo sa Nutrisyon
Ang wala nga binhi nga paagi mao ang usa ka partikular nga nutritional orange, nga adunay daghan nga makapahimsog nga mga benepisyo gikan sa mga bitamina ug mineral ngadto sa bioflavonoids, antioxidants ug mga carotenoids.
Kining talagsaon nga orange nga orange kaayo nga taas sa mga bitamina C ug A, ug hilabihan ka ubos sa mga kaloriya - usa ka prutas ang naglangkob og 70 ka kaloriya. Ang paagi usab taas usab sa fiber ug enerhiya sa pagprodyus og carbohydrates, ingon man protein ug calcium. Sila walay mga sodium, tambok ug cholesterol, ug kini usa ka maayo nga kapanguhaan alang sa folate.
Giingon usab nga ang 'orange nga dugo' tungod sa talagsaon nga kolor sa pula nga kolor sa ilang karne, ang paagi cara usa ka labi ka dato nga tinubdan sa mga anthocyanin nga makunhoran ang risgo sa kanser ug mahimong makapahinay sa pagtigulang.
Ang Cara karas ubos usab sa acid, nga nagpahid sa ilang lami nga labi ka tam-is ug ilabi na ka makalingaw sa mga duga.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- Cara Cara Pineapple Green Delight
- 2 Cara Caras (kon wala ang panit - sustansya kaayo kini apan mapait kaayo alang kanako!)
- 1 tasa nga Pineapple
- 2 dahon sa imong paborito nga Leafy Green o usa ka thumb
- Wheatgrass
- Pinch sa
- Turmeric
- "Orange Julius" Replica
- Alang sa bantog ug lamian nga "Orange Julius" smoothie idugang ang almond milk, vanilla extract ug honey ngadto sa 3 gipanitan Cara Caras!
Unsaon sa Paghimo Niini
Dili nimo kinahanglan nga idugang ang mga utanon o panakot apan akong buhaton alang sa usa ka dugang sustansya nga makadaut ug makamatay nga sakit!