Broccoli uban sa Cheesy Mushroom Sauce

Ang usa ka paninugdang puti nga sarsa nga porma ang base alang niining sayon ​​nga keso ug uhong sa uhong, ug kini naghimo sa usa ka nindot nga tumoy alang sa mga linuto nga broccoli nga mga bangkaw.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 ka libra nga broccoli spears (lab-as)
• 3 ka kutsara nga mantikilya
• 4 ka onsa nga uhong (ginunting)
• 3 ka kutsara nga harina
• 1/2 ka asin nga asin
• 1 kutsarita nga mustasa
• 1 tasa nga sabaw nga manok
• 1/2 cheddar nga keso (o Amerikano, ginunting)
• Garnish: paprika sa pagtilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Magluto broccoli sa Nagabukal nga salted tubig hangtud nga malomo.
2. Matunaw ang mantekilya sa kaldero; pagputol sa mga uhong hangtod nga malumo. Pag-agas sa harina hangtod nga hapsay ug bula. Pag-agay sa asin ug mustasa.
3. Sa hinay-hinay idugang ang manok sabaw, pagpalihok kanunay, hangtud nga matig-a. Idugang ang keso, pagpalihok hangtud matunaw.
4. Ibuhos ang sarsa sa mainit nga lutuuton, maayong pagka-duga nga broccoli. Isablig ang paprika.

Dugang nga mga Recipe sa Brokuli

Madali nga Cheesy Broccoli
Broccoli Stuffing Casserole
Broccoli nga May Ahos

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	283
Total Fat	14 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	26 mg
Sodium	715 mg
Carbohydrates	33 g
Pagkaon sa Fiber	9 g
Protein	10 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)