Ang mga Tsino nga mga tawo nag-inom og tsa sulod sa liboan ka tuig ug sa kinatibuk-an gituohan nga ang pag-inom sa tsa usa ka himsog nga pamaagi sa pagpuyo. Ang bag-o nga panukiduki sa medisina nagpakita sa pag-inom nga tsa nga regular nga makatabang sa mga tawo nga makunhoran ang LDL Cholesterol (gitawag usab nga bad cholesterol), pagpakunhod sa risgo sa pagkuha sa cardio disease, cancer, ug stroke, pagpugong sa diabetes, pagpauswag sa imong metabolismo ug immune system. Mahimo usab nga makunhuran ang kahigayonan nga makabaton sa Alzheimer nga base sa panukiduki nga tsaa usa ka dakung butang nga imnon.
Apan ang mga tawo tingali gusto nga ang tsa mao ang pinakamaayo o labing himsog.
Si Dr. John Weisburger misugyot nga bisan unsa nga matang sa tsa, bisan kini nga lunhaw o itom nga tsa, ang tanan gikan sa samang tanum nga gitawag ug Camellia Sinensis. Ang tinuod nga kalainan tali sa itom ug berdeng tsa tungod sa paagi nga kini gihimo. Ang itom nga tsa gihimo gikan sa fermentation samtang ang green tea dili moagi niini nga proseso. Sa panahon sa pagbag-uhan, daghan sa mga natural nga mga benepisyo gikan sa tsa mahimong makunhod o madaut tungod sa proseso sa fermentation.
Ang bag-ong panukiduki nga gipakita nga itom nga tsa naglangkob sa theaflavins ug thearubigins nga maayo kaayo alang sa lawas sa tawo ug makapalambo sa imong panglawas apan kini nga panukiduki naghulat pa alang sa dugang nga mga kalampusan.
Ang laing bag-ong panukiduki nagpakita nga ang pagkaon nga giproseso pinaagi sa fermentation makamugna og butang nga gitawag og ethyl carbonate, nga nailhan usab nga urethane. Ang WHO (World Health Organization) ug ang International Agency for Research sa Cancer sa tanan nagtuo nga ang ethyl carbonate makahimo sa kanser aron kini mosugyot nga ang green tea mas himsog kaysa itom.
Apan bisan unsa pa man, kanunay kong girekomendar bisan unsa ang imong pagkaon o pag-inom, kanunay mo nga usbon ang tanan sa kasarangan. Walay hingpit nga pagkaon sa kalibutan ug adunay daghang mga medikal nga matang sa panukiduki nga naghulat alang sa mga kalampusan. Bisan ang green tea adunay caffeine nga maoy hinungdan sa pipila ka risgo sa panglawas ug mga isyu.
Black Tea Research
Ang una nga pagpanukid nga gihulga sa Netherlands National Institute of Public Health ug sa Environment nakakaplag og koneksyon tali sa konsumo sa black tea ug pagkunhod sa mga pagbag-o nga adunay stroke. Gitan-aw sa mga tigdukiduki ang mga datos gikan sa usa ka pagtuon nga nagsusi sa mga benepisyo sa panglawas sa mga pagkaon nga taas sa flavonoids - mga phytonutrients nga adunay mga antioxidant nga benepisyo. Samtang ang pipila sa mga flavonoid nakuha gikan sa mga prutas ug mga utanon, kapitoan ka porsyento ang gikan sa itom nga tsa. Ang pagtuon nagtan-aw sa 552 ka lalaki sulod sa 15 ka tuig. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang flavonoids sa black tea nakatabang sa pagpakunhod sa produksyon sa LDL - ang "dili maayo" nga cholesterol nga mahimong mosangpot sa pag-ataki sa atake ug sa kasingkasing. Dugang pa, ang mga lalaki nga nag-inom sa kapin upat ka tasa nga itom nga tsa matag adlaw adunay mas ubos nga risgo sa stroke kay sa mga lalaki nga nag-inom lamang duha ngadto sa tulo ka tasa kada adlaw.
Green Tea Facts
Ang green tea adunay antioxidant nga EGCG nga adunay mga medisina nga mahimo gamiton sa pagtratar sa nagkalainlaing sakit.
Ang green tea adunay caffeine, nga usa ka nailhan nga stimulant nga gipakita sa pagpalambo sa pag-obra sa utok lakip na ang mas maayo nga pagbati ug labaw nga pagtagad. Samtang ang sulod sa caffeine dili ingon ka lig-on sama sa kape, ang green tea usab naglangkob sa amino acid L-theanine nga mahimo usab nga mapalambo ang pag-obra sa utok ug makunhuran ang kabalaka.
Ang kanunay nga pagkonsumo sa green tea makatabang sa pagsunog sa tambok ug pagpalambo sa pisikal nga pasundayag.
Ang tsa sa green maayo alang sa imong mga ngipon. Ang mga catechin sa green tea makapatay sa bakterya sa imong baba ug makatabang usab nga mapugngan ka nga makuha ang influenza.
Usa ka pagtuon sa 40,530 ka mga hamtong sa Japan nagpakita niadtong nag-inom og lima o labaw pa nga mga tasa sa green tea nga dili kaayo mamatay sa kapin sa 10 ka tuig. Sa aberids gikan sa tanan nga mga hinungdan, ang pagkunhod sa mga kahigayonan sa kamatayon mao ang 23% sa mga babaye ug 12% sa mga lalaki.
Mahimo usab nimo nga tan-awon kining artikuloha nga " Green Tea Health Benefit " alang sa dugang kasayuran mahitungod sa benepisyo sa kahimsog sa green tea.
Gi-edit ni Liv Wan