Bitoon sa Prutas sa Mango-Orange nga Sauce Recipe

Kini nga espesyal nga resipe sa dessert maanindot nga mag-alagad, dali nga mahimo ug himsog usab! Kini nagsugod sa mga hiwa sa lab-as nga star fruit (mga panudlo kon unsaon sa pagpalit ug pag-andam sa star fruit ang apil). Ang star star susama sa texture ug pagtilaw sa mga mansanas, ug samtang kini mahimong kan-on nga lab-as, sa kini nga resipe ang mga star slices sa mga lut-od nga lutoon nga giluto ug dayon gihatag ang tropikal nga pagtilaw nga mangga nga orange. Nag-una sa usa ka drizzle sa gatas sa lubi ug usa ka sprinkling sa bisan binhi nga granada o mga cherry, kini nga himsog nga prutas-lab-as nga panam-is dili hingpit nga walay sala ug makatagbaw nga katam-is. Kini usab libre-gluten, walay lactose, ug vegan.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 bag-ong hinog nga star fruit
• 1 tasa duga sa orange (o mga 2 kaanan nga juice)
• 1 bag-ong hinog nga mangga
• 1/4 nga tasa nga brown sugar (o ipuli ang usa ka natural nga pangpatam-is sa imong pagpili sama sa maple syrup o agave nectar)
• 1 tasa nga maayong kalidad nga gatas sa lubi
• Opsyonal: usa ka kumkom nga mga liso sa granada o mga cherry
• Mahimong gamiton: ang gipangulata nga cream o vanilla nga ice cream nga nag-una

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Ibutang ang bituon nga prutas (ihikot ang 3 mga hiwa matag tawo) sa usa ka kawa sa kalan.
2. Idugang ang juice nga orange. Pag-aghat sa maayo ug ibalik ang init ngadto sa taas hangtud nga ang juice magsugod sa lutoon. Dayon itugyan ngadto sa medium.
3. Tugoti ang simmer sulod sa 10 ka minutos, o hangtud nga ang bituon nga prutas nahumok nga igo aron daling maputol sa usa ka kutsara.
4. Karon ug dayon mahimo nimo hinay-hinay ang paglihok sa mga hiwa sa palibot ug ibalik kini aron sila mas lutoon nga mas lutaw o dili kaayo parehas. Kuhaa ang bisan unsang mga brown nga mga liso nga mahimong maglubog ug magpalayo.

1. Samtang nagaluto ang prutas sa bitoon, ibutang ang mangga nga prutas sa usa ka processor sa pagkaon, mini chopper, o blender. Pagproseso o pag-mix hangtud nga kini hapsay ug putol. Paggahin.
2. Sa dihang hapit na mahuman ang star fruit, idugang ang asukar / pangpatam-is ug dugmokon. Kuhaa ang kolon gikan sa kainit.
3. Idugang ang mangga nga puree, maayong pagkalutaw sa paglakip. Himoa ang pagsulay sa pagtilaw sa katam-is, pagdugang sa dugang nga asukal kon gikinahanglan (kung unsa kini katam-is magdepende sa pagkahinog sa prutas / juice nga imong gigamit).
4. Kung kini hilabihan ka tam-is alang sa imong lami, dugangi ang pagpislit sa lab-as nga duga sa apog, o diyutay nga duga sa orange.
5. Kon malipayon ka sa lami, i-bahin ang 3 ka bituon nga mga hiwa sa prutas kada panaksan nga may igong sarsa aron palibuton ang prutas (kini kinahanglan pa nga mainiton gikan sa kaldero).
6. Ibabaw ang matag panaksan sa usa ka sprinkling sa mga liso sa granada o cherry piraso.
7. Dayon ibubo ang gatas sa lubi ug mag-alagad!
8. Kini nga hinam-is maayo usab kon mahatagan sa katapusang topping sa whipped cream o ice cream sa vanilla. MALIPAYON!

Alang sa kasayuran kon unsaon pagputol sa usa ka star fruit, tan-awa ang akong: All About Star Fruit - Unsaon sa Pagpalit, Pagputol, ug Pagkaon sa Fruit sa Bitoon.

Alang sa mga tips kon unsaon sa pagpalit, pagputol, ug pag-andam og bag-ong mangga, tan-awa ang akong: All About Mangoes.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	340
Total Fat	19 g
Tulas nga Tambok	17 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	15 mg
Carbohydrates	45 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	3 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)