Kini nga sili nga chili sa karne gihimo pinaagi sa mga lata o linuto nga mga liso nga uga. Ang sagol nga karne nga hinay hinay-hinay ug dayon ang lutoon o lata nga mga liso idugang sa sinagol. Ang pino nga tinadtad nga jalapeno peppers gidugang alang sa dugang kainit, apan kini opsyonal.
Pag-alagad niining dako nga pagtilaw sa karne sa baka ug bean chili nga may bag-ong lutoon nga cornbread ug usa ka salad.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/2 ka tasang pula nga beans (binulad) o 2 lata (15 ka onse matag usa) pula nga batong kidney o gamay nga red beans (gihumol)
- 1 ka kutsara nga utanon nga lana
- 1 ka dako nga sibuyas (gibahin, giputol)
- 1 green bell pepper (tinadtad)
- 1 sa 1 1/2 ka libra nga gitas-on nga karne sa yuta (85% ngadto sa 90% nga sandalan)
- 1 mahimo (14.5 ounces) nga kamatis
- 1 mahimong gamay nga green nga chile peppers
- Mahimong gamiton: 2 teaspoons nga jalapeño chile pepper (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
- 1 ka (8 ounces) nga sarsa sa tomato
- 1 ka kutsara nga powder nga chili
- 1 1/2 teaspoons asin
- Dash cayenne pepper (o sa pagtilaw)
- Dash cloves (yuta)
- 1 gamay nga dahon sa bay
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-andam sa mga liso gawas kon gamiton ang mga lata. Hugasi ang mga liso sa uga, tabonan ang bugnaw nga tubig ngadto sa giladmon nga mga 3 ka pulgada sa ibabaw sa mga liso, ug ipaulan kini sa tibuok gabii. O sunda ang mga direksyon nga nagtudlo sa pakete.
- Hugaw ang mga liso ug ibalhin kini ngadto sa usa ka dako nga sakto; pagtabon sa lab-as nga tubig. Tabuni ang kalaha ug simmer sulod sa 1 ka oras, o hangtud nga ang liso linghod. Pag-ilis.
- Kung gamiton ang canned beans, ilabay kini sa colander.
- Sa usa ka dako nga kawayan, brown ang yuta nga karne , sibuyas, ug kampanilya sa lana.
- Idugang ang kamatis, salsahan sa tomato, sili, ug panimpla.
- Tabuni ug simmer sulod sa 1 ka oras ug 30 ka minuto, pagdugang og gamay nga tubig kon gikinahanglan aron dili makagunit. Susiha ug palihug kanunay.
- Idugang ang linuto nga lata o lata nga beans ug initon.
Nag-alagad 6.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Beef and Pinto Bean Chili - Paggamit sa mga lata o uga nga pinto nga mga liso sa resipe imbis nga pula nga mga liso.
- Ipapilit ang jalapeño pepper ug cayenne nga mga 1/2 ngadto sa 1 ka kutsarita sa nahugno nga pula nga mga linupok, o sa pagtilaw.
- Karne ug Itom nga Bean Chili - Ibalik ang pula nga mga itlog nga may lata o linuto nga black beans.
Mahimo Ka Usab
- Ground Beef ug Sauce Chili
- Espesyal nga Ground Beef Chili
- Crockpot Black Bean Chili Recipe
- Dugang nga mga Recipe sa Chili
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 455 |
| Total Fat | 14 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sodium | 750 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Pagkaon sa Fiber | 13 g |
| Protein | 40 g |