Magtan-aw alang sa usa ka butang aron mahilig sa usa ka kilid sa sinugba nga patatas ? Sulayi kining Avocado Cilantro dipping sauce recipe. Ang pagkadato sa avocado nga giparis sa pagpaak sa cilantro sa ibabaw sa usa ka bag-ong sinugba nga patatas mahimo lamang nga butang nga imong gipangita.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3/4 tasa / 180 mL Greek yogurt (dili tambok)
- 1 abokado (hinog, gipanitan ug gisul-ob)
- 2 ka cloves nga ahos
- 1/4 tasa / 60 mL dahon sa cilantro
- 2 teaspoons / 10 mL juice juice
- Opsyonal: Dagat sa asin ug bag-o nga pepper sa lami
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ang lunsay nga yogurt, avocado, ug ahos sa usa ka blender o gamay nga processor nga pagkaon hangtud nga hapsay.
- Idugang ang cilantro ug apog nga duga ug pulso ug pabalik hangtud matin-aw nga tinadtad.
- Panahon sa pagtilaw uban sa asin ug pepper.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 60 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |