Kini nga resipe sa Asparagus usa ka lamian nga pagkaon alang sa mga mahilig sa bacon. Ang mga red sibuyas, dijon mustard, white wine vinegar, asin ug paminta magkombinar aron makadugang ang giladmon sa lami sa fresh asparagus.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 ka piraso nga bacon, diced
- 2 ka kutsara nga maayong pagkiskis sa pula nga sibuyas
- 1 ka libra nga asparagus, gihan-ay, ginunting nga 2-3 sentimetros ang gitas-on
- 1 gamay nga kutsara nga Dijon mustard
- 1 1/2 ka kutsarang puti nga suka sa alak
- Salt ug pepper, aron makatilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Magluto bacon hangtud nga lami; kuhaa sa mga tualya nga papel aron mahubas.
- Kung gusto, kuhaa ang pipila ka grasa gikan sa kaldero, gibilin ang usa ka kutsara o duha. Idugang ang sibuyas ug ang asparagus sa grease nga nahabilin sa kalaha ug tumisok sa medium-ubos nga kainit hangtud nga ang asparagus malumo lamang.
- Pagbalhin sa asparagus ug sibuyas ngadto sa usa ka sudlanan sa pag-alagad. Idugang ang bacon ug palabya ang mustard ug suka. Idugang ang asin ug paminta, aron makatilaw.
Dugang Asparagus Recipes
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 268 |
| Total Fat | 13 g |
| Tulas nga Tambok | 5 g |
| Unsaturated Fat | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 224 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 35 g |