Kinahanglan ba nimo nga putlon ang caffeine sa dihang mabdos?
Ang karong semana nga artikulo gisulat agig pasidungog kang Emily, ang akong anak nga babaye nga natawo sa wala damha niadtong Septyembre 2004.
Kadaghanan sa mga tawo dali nga mouyon nga ang mga mabdos nga babaye kinahanglan nga magputol sa caffeine gikan sa ilang mga pagkaon. Apan ang kasamtangan nga panukiduki nagpakita nga ang kasarangang pag-inom sa caffeine dili makadaut sa pagpalambo sa fetus. Ang kasarangang pag-inom makabaton sa gibana-bana nga 3 ka tasang kape kada adlaw (300-400mg nga caffeine). Siyempre, dili ka makalimot sa pag-ihap sa tinago nga caffeine sa mga soft drink ug uban pang mga tambal nga dili ma-counter-counter.
Susiha dinhi aron makita ang sulod nga caffeine sa imong paborito nga mga ilimnon .
Ang mga nangagi nga pagtuon sa caffeine ug pagmabdos nagpunting sa tanan nga matang sa mga problema, sama sa mga patay nga pagkatawo, mga depekto sa kasingkasing ug uban pang mga problema sa pagkabata. Apan ang dugang pagsusi sa mga pagtuon nagpakita nga ang ubang mga pamaagi sa pagkinabuhi ug kalikopan (sama sa pagpanigarilyo o dili maayong batasan sa pagkaon) wala gihunahuna nga husto.
Ang caffeine usa nga stimulant, ug adik sa usa niana. Kini adunay sama nga epekto sa imong bata sama kanimo. Kung wala'y laing butang, ang taas nga caffeine intake sa panahon sa pagsabak makahimo sa usa ka pagkaadik sa imong anak ug pugson sila nga mag-antos sa mga sintomas sa pagbakwi sa dihang kini natawo. Ang uban nga mga pagtuon nagpakita usab sa usa ka mas taas nga gidaghanon sa pagkakuha sa gisabak ug ubos nga timbang sa mga bata nga timbang kon ang inahan adunay labaw pa sa 'kasarangan' nga kantidad sa caffeine nga gihisgutan sa ibabaw.
Ang mga herbal teas usa ka luwas nga dapit, mahitungod sa pag-inom sa caffeine. Apan dili tanan nga mga hilba kinahanglan nga maut-ot samtang nagsabak.
Ang mga hilba sama sa ephedra, mugwort, ug cohosh kinahanglan likayan. Ania ang usa ka bug-os nga lista sa mga utanon aron malikayan. Magpabilin sa luwas nga mga tanom sama sa mint, chamomile, o mga tsa nga bunga.
Sa kinatibuk-an, ang akong tambag mao ang pagsulay ug pagputol sa pag-inom sa kape o tsa ngadto sa dili usa o duha ka tasa sa usa ka adlaw. Ang pagwagtang sa tanan nga caffeine mao ang labing luwas nga ruta, apan ayaw itugot ang imong kaugalingon kung kini imong gibati nga kinahanglan nga adunay usa ka tasa nga moagi sa buntag.
Oh, ug ayaw kalimti ang pipila ka kapuli nga kape sa caffeine sa merkado, sama sa chicory .
Usa ka gamay nga irony ...
Giputol sa akong asawa ang tanan nga kape ug tsa sa tibuok nga pagmabdos aron mahimong luwas nga bahin. Ingon kini nahitabo, si Emily natawo nga 2 ka bulan nga wala'y edad, ug unsa ang bahin sa iyang medikal nga pag-atiman samtang anaa sa NICU? Oo, husto kana. Caffeine. Nakuha niya ang matag-adlaw nga mga caffeine shots aron matabangan ang iyang pagginhawa ug ang iyang gidaghanon sa kasingkasing.