Kung nangita ka sa usa ka tasty bean dish alang sa barbecue o party, kini usa ka maayo nga pagpili. O himoa kini nga pangunang plato ug alagari ang mga liso sa cornbread alang sa talagsaon nga paniudto o panihapon. Ug ang mga salin naghimo sa usa ka talagsaon nga pinggan alang sa usa ka dako nga pamahaw o brunch.
Kini ang bugtong resipe alang sa lutoon nga mga liso nga imong gikinahanglan alang sa barbecue sa kasilinganan o sa adlaw nga partido sa dula. Sila hingpit alang sa pagkagutot! Pagdugang og gibuhian nga baboy alang sa mga sandwich o mainit nga mga iro uban sa coleslaw ug adunay usa ka malipayon ug lamian nga panon sa katawhan nga makapahimuot nga pagkaon.
Mahigugma ka sa kayano sa resipe; kini nagkinahanglan lang og pipila ka mga minuto sa pagsagol sa tanang butang sa hinay nga cooker, ug makabaton ka sa usa ka tasty, dili-komentaryo nga pinggan sulod sa pipila ka mga oras. Magluto sa bacon sa gabii sa dili pa ug kini nga pinggan mokabat mga 5 minutos aron maandam.
Ang gihulagway nga mga liso gihimo uban sa pagdugang sa mga sibuyas ug dunay dunay mga kolor nga peppers. Pagdugang og dugang nga bacon o pipila ka sauteed nga sausage o ground beef kung gusto nimo ang meatier beans. Tan-awa ang mga tip ug mga kalainan sa ubos sa resipe alang sa dugang nga mga ideya.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 6 ngadto sa 8 ka piraso nga bacon, giputol sa 1 / 2- to 1-inch nga mga piraso
- 3 lata (16 ka onse matag usa) nga giluto nga baboy ug beans
- 1/4 tasa kahayag nga brown nga asukal, giputos
- 1/2 ka kutsarita nga uga nga mustasa
- 1/2 ka tasa nga ketsap, o gamiton ang parte nga sarsa sa barbekyu
Unsaon sa Paghimo Niini
- Paggiot sa bacon o pagluto niini hangtud nga malaya; habwa ang maayo sa mga tisyu sa papel.
- Pagsagol sa linuto sa lutuin ug sa nahabilin nga mga sangkap sa slow cooker. Pag-aghat sa pagsagol.
- Tabuni ug magluto sa LOW alang sa 4 ngadto sa 5 ka oras o sa HIGH sa mga 2 ka oras.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Uban sa Sibuyas: Idugang ang mga 1/2 ngadto sa 1 ka copa nga gisagup nga hilaw nga mga sibuyas ngadto sa pinggan. O lutaw ang sibuyas sa usa ka kalan-on sa mga 1 ka kutsara nga utanon sa kainit nga kainit hangtud nga browned. Idugang ang mga sibuyas ngadto sa mga liso.
- Uban sa mga Sili: Idugang ang mga 1/2 nga tasa sa lunhaw o pula nga kampanilya nga pepper sa mga liso o kombinasyon sa duha.
- Uban Sa Sausage: Sa usa ka dako nga skillet sa medium nga kainit, brown nga 1/2 ngadto sa 1 ka libra sa bulk sausage sa yuta; habwa ang maayo ug dayon dugangan ang mga liso.
- Uban sa Ground Beef: Sa usa ka dako nga kalan-on sa medium kainit, saute 1 libra sa yuta nga karne hangtud nga browned. Pag-ilalom maayo ug dugangan ang mga liso.
- Uban kang Ham: Idugang ang 1 ngadto sa 2 ka tasa nga gisagol nga linuto nga hamon ngadto sa mga liso.
- Dugang nga Espasyo: Idugang ang 1 ka kutsara nga chili powder, pipila ka kutsara nga minced jalapeno peppers, ug 1 ka kutsarita (o labaw pa) sa nahugno nga red pepper flakes.
- Uban sa Pineapple: Idugang ang duha ka 8-onsa nga mga lata sa pinya nga tidbits (gihumol) ngadto sa mga itlog uban sa 1/2 nga tasa sa kampanilya nga mga sili ug 1 ka tasang sibuyas. Paggamit sa barbecue sauce imbes tomato ketchup .
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 645 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Carbohydrates | 120 g |
| Pagkaon sa Fiber | 32 g |
| Protein | 38 g |