Ang mga cookie sa Vegan mao ang paagi sa pag-adto sa paghimo sa walay gatas nga walay dairy ug walay itlog. Bisan ang mga mangaon nga karne mahimong moadto alang niini ingon nga sila maayo. Kini nga mga vegan no-bake cookies maayo alang sa human sa school snacks o sa dali, himsog nga mga pagkaon. Aron sila mag-ilis sa usa ka gamay nga, drizzle sa pipila ka nangatunaw dairy-free nga chocolate sa ibabaw sa cookies human sila sa cooled ug sa pag-alagad kanila uban sa usa ka gamay nga dairy-free nga soy ice cream alang sa usa ka full-sa human sa panihapon vegan dessert. Bisan kini nga resipe walay-magaluto kini nagkinahanglan sa usa ka mubo nga panahon sa pagpabukal alang sa sagol nga nagkinahanglan sa katukma aron sa pagsiguro nga ang mga cookies dili kaayo uga o dugmok o dili lutoon nga igo nga igo aron maporma sa husto.
Pagtipig sa Vegan Chocolate Peanut Butter No-Bake Cookies
Kini nga vegan cookie nga resipe motugot sa mga cookies nga itago sa temperatura sa lawak sa usa ka hangin nga hugot nga sudlanan hangtud sa 1 ka semana. Mahimo usab nimo gamiton ang aluminum foil aron mapalain ang mga cookie sa vegan aron dili kini magkahiusa. Refrigerated nga sila mahimo nga molungtad sa laing semana. Kini nga mga cookies dili kinahanglan nga gipainitan ug ang labing maayo nga nag-alagad sa bugnaw o sa temperatura sa lawak.
Go Peanut Butter-Free
Kini nga resipe naglakip sa peanut butter, busa kung adunay usa ka peanut butter lang ang alerdyi ug dili alerdyik sa mga nut sa kahoy, mahimo nimo kapuli ang almendra butter. Kon ikaw alerdyik sa mga nut sa kahoy ingon man sa peanut butter, mahimo nimong laktawan ang peanut butter ug gamit ang 1/2 nga tasa sa lana sa lubi imbis nga nut butter.
** Kini nga resipe angay alang sa mga dairy-free, egg-free, ug vegan diets, apan sama sa bisan unsa nga resipe nga gitumong alang sa mga tawo nga adunay mga alerdyi o mga pagdili sa pagkaon, siguroha nga basahon ang tanang mga nutritional nga mga label pag-ayo aron maseguro nga walay natago nga dairy -ang mga sangkap (o ubang mga alerdyi, kon kini magamit sa inyo).
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1/2 tasa nga gatas sa lubi
- 2 tasa nga asukar (puti)
- 2 ka kutsara nga powder sa cocoa
- 1/4 tasa chocolate chips (dairy-free)
- 1/2 nga copa nga peanut butter
- 3 ka kutsara nga margarine (dairy-free soy)
- 3 ka tasa ang giligid og mga oat
Unsaon sa Paghimo Niini
- Paghimog usa ka dakong pan nga linuto sa pan uban ang talo nga papel. Paggahin.
- Sa usa ka medium-sized nga saucepan sa medium nga kainit, ubanan ang gatas sa lubi, asukal, cocoa powder , dairy-free nga chocolate chips, peanut butter ug soy margarine, pagpadasig sa pagsagol. Dad-a ang sinagol sa usa ka hubag, ug lutoon mo alang sa 2 minutos nga walay stirring. Kuhaa gikan sa init ug pagpalihok sa mga oats hangtud nga parehas nga apod-apod.
- Dayon ibutang sa giandam nga panid sa gagmay nga mga bungdo ug pabugnawan sa dili pa ang pag-alagad nga kinahanglan moabut mga 15 ka minutos. Pag-alagad sa bugnaw o sa temperatura sa lawak.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 222 |
| Total Fat | 10 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |