Naghunahuna kon unsaon paghimo ang mga homemade vegetarian meatballs? Usa ka yano nga paagi sa paghimo sa dali ug sayon nga vegetarian meatballs mao ang paggamit sa usa ka gipalit nga gipalit nga yuta nga karne sa baka, sama sa GimmeLean brand. Sa kadaghanan nga mga tindahan sa grocery, ang mga gulay nga gitanom sa vegetarian ground sama sa GimmeLean kasagaran ibaligya sa usa ka tubo sa refrigerated section duol sa mga sud nga salads ug uban pang mga produkto. Sa natural nga mga tindahan sa pagkaon, mas lagmit nga duol sa laing mga vegetarian ug vegan substitutes ug mga vegetarian deli nga karne sa ilang kaugalingong seksyon, bisan pa usab ang refrigerated.
Himoa kining vegetarian "meatballs" vegan pinaagi sa paggamit sa itlog nga kapuli kay sa usa ka itlog, kung magkaon ka ug dairy-free ug walay itlog.
Dili sigurado unsay buhaton sa imong mga homemade vegan meatballs? Aw, adunay kanunay nga usa ka kinaon nga pagkaon sa spaghetti ug meatballs. Idugang kini nga mga vegetarian meatballs sa pipila ka tindahan nga gipalit sa sarsa sa marinara sa ibabaw sa usa ka plato sa spaghetti ug ikaw adunay usa ka dali apan romantiko kompleto nga Lady ug sa Tramp-style nga panihapon. O, himoa sila nga mini-sized (kinahanglan nimong pakunhuran ang panahon sa pagluto sa usa ka gamay sumala sa kung buhaton nimo) ug isilbi sila ingon nga usa ka appetizer uban sa toothpicks alang sa usa ka cocktail party kauban sa usa ka paglusaw sarsa, sama sa usa ka sweet chili sarsa o pipila klase nga gourmet nga gipreserbar, sama sa mint jelly o jalapeno jelly.
Kini nga vegetarian meatball nga resipe sa Gimmelean sa maayong kabubut-on mao ang Lightlife Foods
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pakete Gimme Lean vegetarian beef substitute
- 1/3 nga tasa nga gibag-o nga mga mumho sa tinapay
- 1/4 tasa nga soy gatas o uban pang mga dili gatas nga kapalit sa gatas
- 2 tbsp. sibuyas, minced
- 3/4 tsp. asin
- 1/2 tsp. ahos nga powder
- 2 tsp. gatas sa saging nga Worcestershire
- 1 itlog o
- itlog replacer alang sa 1 itlog, giandam sumala sa mga instruksyon sa pakete
Unsaon sa Paghimo Niini
- Una, pre-init ang hurno ngadto sa 400 F ug hinay-hinay nga grease ang usa ka linuto sa kalaha, pan nga sinugba o cookie sheet.
- Ipalain ang mga karne sa karne sa mga utanon, ug ibutang sa usa ka dako nga panaksan.
- Sunod, gamit ang usa ka dako nga tinidor, o ang imong (limpyo nga mga kamot) kon gikinahanglan, ibutang ang kapalit sa karne sa baka uban sa mga gibagtok nga tinapay nga gatas, soy gatas, sibuyas, asin, serbesa sa bawang, vegetarian Worcestershire nga sarsa ug ang itlog o giandam nga itlog replacer hangtud sa hingpit gihiusa.
- Sunod, pag-umol sa gisagol nga mga bola sa mga 1 1/2 pulgada.
- Pagluto sa imong mga vegetarian meatball sa pre-heated nga hurno hangtud nga gamay nga brown nga brown, mga 20-25 ka minutos.
Mubo nga sulat sa resipe: Siguroha nga basahon ang lista sa mga sangkap sa label kon imong gipalit ang sarsa sa Worcestershire sa unang higayon. Ang uban nga mga tatak mao ang vegetarian ug vegan, samtang daghang mga tatak ang adunay mga isda (anchovies).
Impormasyon sa Nutrisyon, matag pag-alagad:
Ang usa nga nag-alagad niining mga vegetarian nga mga bola, nga giandam nga may itlog, naghatag og gibana-bana:
Calorio 126
Total Fat 1g
Gikurog nga Fat 0g; Trans Fat 0g
Cholesterol 31mg
Sodium 847mg
Total nga Carbohydrate 17g
Pagkaon sa Fiber 3g
Sugars 2g
Protein 10g
Vitamin A 2%, Vitamin C 1%, Calcium 10%, Iron 13%
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 56 |
| Total Fat | 2 g |
| Tulas nga Tambok | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 4 g |