Ang steamed broccoli usa ka talagsaon nga sayon ug sustansyang pagkaon. Suwerte, ang steaming broccoli sayon kaayo. Adunay tulo ka kusog nga pamaagi sa pagpainit: sa usa ka pan, nga adunay usa ka bapor, o sa usa ka microwave. Pangitaa ang usa nga labing maayo alang kanimo, ang imong lami, ug ang imong pagkinabuhi.
Ang pag-aso makapahumok sa us aka pait nga lami ug makapahumok sa kahilam sa sulod sa panimpla. Ang top steamed broccoli nga adunay usa ka gamay nga asin ug pepper, usa ka patis nga mantikilya nga magasamok uban sa iyang yutanong palami, usa ka sprinkle nga soy sauce o tamari alang sa usa ka butang nga yano ug lamian, o usa ka drizzle sa toasted nga lana sa lana sa pag-highlight sa iyang nuttiness.
(Siyempre, makahimo ka alang sa usa ka maluyahon nga kapilian ug ibutang kini sa sarsa sa keso.)
Unsaon Pag-Steam Broccoli Sa Pan
Kini mao ang pinakasayon nga paagi sa pagsulbong sa broccoli ug modala ngadto sa hingpit nga panapton.
- Pagdala sa 1/4 pulgada nga tubig sa usa ka hubag sa usa ka dako nga frying pan.
- Idugang ang mga 1/2 ka kutsarita nga asin sa dagat ug labing menos usa ka diyutay ug kutob sa 2 ka libra nga tipak ug limpyo nga mga broccoli floret.
- Tabuni ug alisngaw kutob nga gusto nimo (mga 3 ka minutos alang sa kagumkom-humay ug hangtod sa 8 minutos alang sa hingpit nga linuto, humok nga mga floret).
Unsaon sa Steam Broccoli Sa Usa ka Steamer Basket
Ang klasiko nga pamaagi sa pag-inom naggamit sa usa ka basket nga panit o gisudlan.
- Pagdala sa usa ka pulgada nga tubig ngadto sa usa ka hubag sa ubos sa usa ka kolon diin ang imong bapor nga basket o gisal-ot magsuksok.
- Ibutang ang limpyo ug gilimpyohan nga mga broccoli floret sa basket nga steamer, ibutang sa ibabaw sa tubig nga nagabukal , tabon, ug alisngaw hangtud nga lutaw sa pagpait, pag-usab mga 3 alang sa maliputon-nga malomo ug hangtod sa 8 minutos alang sa bug-os nga malumong mga bulak.
Unsaon sa Steam Broccoli Sa Microwave
Ang steaming broccoli sa microwave usa ka dali ug sayon. Tungod kay ang microwave mas lisud ang pagkuha sa mga utanon nga gigamit sa usa ka tukma ug bisan sa lebel sa pagdonar.
- Ibutang ang bag-ong nahugasan nga mga broccoli nga mga bulak uban ang tubig nga nagpabilin pa sa kanila sa usa ka dako nga luwas nga panaksan sa microwave. Ang usa ka gamay nga linaw sa tubig kinahanglan nga maporma sa ilawom sa panaksan. Kon dili nimo makita ang tubig sa ilawom sa panaksan, dugangi ang usa ka kutsarang tubig.
- Tabuni ang panaksan nga may limpyo nga taklob o plato (paglikay sa plastic wrap sa microwaves) ug magluto sa taas nga gahum sa 1 minutos. Pagsulay alang sa pagdonar ug pag-usab sa 30 ka segundo nga mga lat-ang hangtud nga ang broccoli gi-aghat nga imong gusto. Ang broccoli nga gikuha sa usa ka microwave mahimong magkinahanglan og usa ka gamay nga paghubog o pag-uga depende sa kadaghan nga likido nga imong gigamit ug kung unsa ka gamhanan ang imong microwave.
Gawas sa pagkaon sa broccoli sa iyang kaugalingon, ang steamed broccoli naghimo sa usa ka dako nga panima alang sa usa ka lutoon nga patatas, usa ka nindot nga pagdugang sa pinatuyong mga itlog, o mahimo nga masahi ug mahimong pagkaon sa bata. Ang crisp-tender nga broccoli mahimong mamala ug ma-refrigerated ug dayon mag-inom og bugnaw, sama sa usa ka hilaw nga utanon nga pinggan nga adunay usa ka ituslob.