Salad-e Shirazi: Tomato Cucumber Salad

Ang Salad-e shirazi usa ka paborito nga ting-init sa Iran. Ang maayong pagkabuhat nga mga kamatis ug mga pepino nga gisagol sa preskong mint, ahos, ug juice sa lime makahimo sa salad-e shirazi nga makapalagsik.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 3 ka dako, lig-on nga kamatis
• 2 pepino
• 1 gamay nga sibuyas, pula o dalag
• 2 tablespoons lemon o
• apog juice , depende sa lami
• 2 ka kutsara nga lana sa oliba
• 1 ka kutsara
• presko nga mint , maayong pagkabuhat nga tinadtad
• 1 teaspoon nga tinadtad nga ahos
• asin ug paminta sa pagtilaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Matahum nga mga chop tomatoes, pepino, ug mga sibuyas.
2. Pag-agas sa nabilin nga mga sambog ug hinay-hinay nga mag-mix.
3. Pag-alagad sa chilled.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	96
Total Fat	7 g
Tulas nga Tambok	1 g
Unsaturated Fat	5 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	80 mg
Carbohydrates	9 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	1 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)