Raspberry Whole Wheat Waffles

Kung ikaw nakigbisog sa paghukom tali sa usa ka himsog nga pamahaw ug usa ka maabi-abihon nga pamahaw, nan nganong dili parehas? Base sa resipe sa hinigugma nga King Arthur Flour, kini nga mga trigo waffles gihimo nga puti nga tibuok nga harina sa trigo. Kining bag-ong popular nga klase sa harina nakabaton sa tanan nga mga pagkaon sa tibuok nga trigo samtang naghatag og mas gaan nga panapton ug lami. Kini usa ka maayong paagi sa paglansad og dugang nga fiber ngadto sa linuto nga mga butang.

Ang bag-ong mga raspberry sa sulod ug sa ibabaw sa mga waffles naghimo niining dugang nga espesyal nga pamahaw. Ang gagmay nga pagsabod sa tart nga pagkamabungahon mao ang usa ka welcome nga pagdugang sa dili kaayo tam-is ug mahumot nga mga waffles. Ibabaw uban sa tinuod nga maple syrup ug mag-alagad uban sa Bacon sa pagsugod sa imong adlaw sa tuo.

Kini nga mga waffles maayo nga freeze alang sa usa ka super dali nga paniudto sa buntag. Ibutang sa usa ka bag nga may bag-o nga zip-top nga alang sa duha ka bulan ug ipainit pag-usab diha sa hudno o sa toaster oven.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 1/2 ka copa nga tibuok nga harina sa trigo (o tibuok nga harina nga puti nga harina)
• 2 ka kutsara nga asukar
• 2 ka kutsara nga baking powder
• 1/2 ka asin nga asin
• 1 1/2 ka copa nga buttermilk (temperatura sa lawak)
• 1/3 tasa nga canola oil (o lana sa utanon)
• 1 itlog
• 1 teaspoon vanilla extract
• 6 ka ons raspberries (lab-as, gihugasan ug gihumol)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-init og maayo sa imong waffle nga puthaw samtang imong himoon ang batter.
2. Sa usa ka gamay nga panagsagol nga panaksan, hugpong ang harina, baking powder, asin, ug asukar.
3. Sa usa ka lahi, mas dako nga panaksan, hugpong ang itlog, buttermilk, lana, ug vanilla.
4. Idugang ang uga nga mga sagol sa basa nga mga sagol ug isagol hangtud nga magkombinar. Kini okay kung ang batter usa ka gamay nga lumpy. Pag-ayo sa paggisi sa katunga sa mga raspberry (3 onsa) ngadto sa mga piraso ug piloon kini ngadto sa batter.

1. Magluto sa mga waffles sa matag instruksyon sa waffle iron. Ginarekomendar nako nga pun-on ang puthaw nga 2/3 nga puno sa batter ug pagluto hangtud nga gamay nga walay alisngaw nga makaikyas sa puthaw ug ang waffle hilabihan.
2. Ibabaw uban sa bug-os nga raspberries ug maple syrup.

Mga kausaban:

• Kung wala ka sa buttermilk mahimo nimo ang imong kaugalingon . Ang akong paborito nga pamaagi mao ang paggamit sa 3 ka bahin nga yogurt ug usa ka parte sa gatas.
• Ang mga Blueberries nagtrabaho usab niini nga resipe. Ang gagmay nga mga berry labing maayo nga trabaho-ibilin kini nga maayo kon idugang kini sa batter.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	391
Total Fat	26 g
Tulas nga Tambok	4 g
Unsaturated Fat	14 g
Cholesterol	62 mg
Sodium	713 mg
Carbohydrates	33 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	7 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)