Patatas ug utanon nga sabaw Meatloaf

Ang shredded nga karot ug patatas makahatag niining dugang nga lami ug panit.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 kilo nga extra-lean ground beef
• 1/2 ka libra nga baboy nga baboy o yuta nga chuck
• 1 tasa nga gisagol nga sibuyas
• 1 ka dako nga patatas nga binukbok, ginalutaw
• 1 medium carrot, shredded
• 1/2 nga sabong sabaw sa utanon, o sabaw sa manok
• 1/2 ka asin nga asin
• 1/4 ka sili nga pepper
• 1 ka dako nga itlog
• 1 1/2 ka mga tasa nga humok nga mga mumho sa pan
• 1/3 ka tasa nga ketchup
• 1/2 ka kutsara nga sagol nga panimpla
• 1/4 ka tasa nga ketchup

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Hud nga hurno sa 350 F.
2. Gabunon ang tanan nga mga sagol hangtud nga gisagol.
3. Pakuha sa usa ka gamay nga greased meatloaf pan o tinapay, o hulma sa usa ka tinapay ug dapit sa usa ka 11x7-pulgada nga linuto sa kalaha pinggan.
4. Pagluto sulod sa usa ka oras.
5. Ibubo ang sobra nga grasa, ipakaylap ang 1/4 nga tasang ketchup ibabaw sa ibabaw sa tinapay, ug pagluto sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos.

Dugang nga Meat Loaf Recipe

• Ang Meatloaf Na May Black Beans
• Dugos nga Mustasa Meatloaf
• Homemade Meatloaf
• Ang Basahon sa Mama nga Meatloaf

• Naglutaw nga Bato nga Giputos og Bacon
• Grilled Meatloa f

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	383
Total Fat	14 g
Tulas nga Tambok	5 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	188 mg
Sodium	464 mg
Carbohydrates	31 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	32 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)