01 sa 07
Susiha ang Dali ug Hayahay nga Panihapon sa Atong Pahina sa Busy Cook
ONOKY - Eric Audras / Brand X Pictures Unsay alang sa panihapon? Kining tulo ka mga pulong nagsugyot sa tensiyon sa mga nagtrabaho nga mga inahan bisan asa. Sa pagbangon og sayo, paggasto sa tibuok adlaw sa opisina ug pagdula sa mga drayber sa dili maihap nga mga kalihokan human sa klase, ang panihapon mao ang katapusan nga butang sa imong hunahuna.
Samtang ang pagplano sa pagpangaon alang sa semana magsusi sa among Busy Cooks page. Didto imong makita ang mga dali ug sayon nga mga resipe nga gusto sa imong pamilya nga kaunon ug ikaw mahigugma sa paghagol sa panahon sa semana.
02 sa 07
Dali ug sayon nga Mahimsog nga Panihapon
Getty Images / sturti Kitang tanan naa didto. Mga semana sa diha nga ang eskedyul sa kagabhion puno sa mga konsyerto sa eskuylahan, mga kalihokan sa sport ug walay katapusan nga mga buluhaton. Samtang kini makatintal nga mag-order sa takeout o mangadto sa labing duol nga drive-through sa dinnertime, kadtong mga kapilian mahimo nga mahal ug dili maayo.
Hinunoa, tagda ang mga opsyon sa panihapon nga gidisenyo alang sa mga busy cooks. Kini dali, sayon ug himsog.
03 of 07
Dali ug sayon nga 5-Ingredient Dinner Recipe
Getty Images / Sally Anscombe Pag-abli sa bisan unsang cookbook ug kadaghanan sa mga resipe maglakip sa usa ka taas nga lista sa mga sagol. Human sa dugay nga adlaw sa opisina, ang katapusan nga butang nga gusto sa mga nagtrabaho nga mama mao ang usa ka komplikado nga resipe nga nagkinahanglan og taas nga panahon aron makaabut sa lamesa.
Ang solusyon? Kining lima ka sangkap nga mga resipe nga sigurado nga mahimong paborito sa pamilya.
Dayon, adunay mga gabii nga bisan ang lima ka mga sangkap ingon og daghan kaayo. Ingon ka ba niini? Dayon ipadayon ang pagbasa!
04 sa 07
Dali ug sayon nga mga Resipe alang sa Panihapon nga adunay 3 ka Sagol lamang
Getty Images / baytunc Nakasulay ka na ba nga usa sa mga adlaw diin imong naigo ang snooze sa daghan nga mga panahon ug labaw ka taas? Dayon nagdali ka sa pagpaningkamot nga andam ang tanan sa pag-abut sa pultahan sa oras. Ang trapiko mas grabe kay sa naandan ug sa ulahing pag-abot sa opisina. Dayon, siyempre, ang tunghaan motawag sa tunga-tunga sa imong hapon nga tigum aron mahibal-an nimo nga ang imong anak nagdagan sa usa ka hilanat ug kinahanglang kuhaon. Sa diha nga ikaw mopauli sa balay imong makita nga imong gibiyaan ang gatas nga naglingkod sa counter sa tibuok adlaw.
Sa mga adlaw nga sama niini, wala ka magkinahanglan og dali ug sayon nga pagkaon; kinahanglan nimo ang usa ka pagkaon nga hapit magluto.
Kinahanglan nimo ang resipe nga sama niini nga sayon sama 1-2-3!
05 sa 07
Dali ug Dali Kaonon nga Mga Panihapon nga Mahimo Mo sa Unahan
Getty Images / Oana Szekely Gikan sa usa ka panahon nga pagdumala sa pagdumala, ang pinakamaayong paagi sa pagdumala sa panihapon matag gabii mao ang pagplano sa unahan. Ang pagsulay sa pagdesisyon unsa ang imong pagaalagaran alang sa panihapon samtang pauli gikan sa opisina dili usa ka organisado nga paagi. Ug nahibal-an ba nimo nga ang katapusang minutos nga pag-undang sa grocery store sa tibuok semana mao ang usa sa pinakadako nga panahon nga mga paghampak alang sa mga nagtrabaho nga mga inahan?
Ania ang pipila nga mag-una sa pagpangaon nga makapahimo kanimo nga makahibulong nga pauli gikan sa trabaho. Wala'y bisan kinsa nga mag-andam nga makaandam sa panihapon kon mopauli ka!
- Himoa ang mga Main Dish Casserole Recipe
- Kausa sa usa ka Buwan nga Pagluto (OAMC) ug Nagatunaw (unsaon sa pagplano niini ug mga resipe)
- Freeze sa Unahan sa Panahon nga mga Recipe sa Casserole
06 sa 07
Kon Wala Gipakamenos sa Tanan nga Pagpahibalo nga Libre Ka sa Tanan nga Gabii
Getty Images / grandriver Atong atubangon kini, adunay pipila ka mga adlaw nga bisan ang paghunahuna sa sayon nga resipe sa panihapon sobra ra kaayo.
Aron makatabang kanimo nga ipahibalo sa imong pamilya nga libre kini sa tibuok gabii. Kini nagpasabut nga ang matag tawo makapili ug makapili kon unsa ang ilang gusto alang sa panihapon ug walay mga pagdili. Tingali kini lisud alang kanimo sa sinugdanan apan ikaw adunay libre nga alang sa tanan nga mga kausa o kaduha kada gabii. Ang imong pamilya dili mag-antus sulod sa usa o duha ka gabii bisan kung ang imong mga anak mopili sa lain nga mga kombinasyon nga seryoso nga kulang sa bisan unsang nutritional value.
Adunay mga kapilian nga mahimong mga salin , cereal, peanut butter ug jelly sandwich, o sarsa sa mansanas, chips sa patatas, pickles ug ketchup (sama sa pagpangaon ang usa ka bata ang gusto, husto ba?)
Ang usa ka libre nga sa tibuok gabii nagsiguro nga dili nimo ibalhin ang imong tensiyon ngadto sa imong anak ug nga imong tapuson ang lisud nga adlaw nga adunay pahiyum.
07 of 07
Himoa ang Panihapon sulod sa 15 Minutos Uban Niini nga mga Pagkaon
Getty Images / andresr Walay makapalipay nimo kon dali ka nga makaon. Nagkinahanglan kini og praktis ingon man usab sa pagkahibal-an kung unsa nga mga pagkaon ang mahimong tinuod nga andam sa madali. Susihon kining 18 nga mga pagkaon nga mahimo sa 15 ka minuto aron ikaw ug ang mga kiddos mobati nga matuman.
Gi-update ni Elizabeth McGrory