Isip usa ka nagtrabaho nga inahan, gusto nimo ang usa ka paniudto sa semana nga sayon nga himoon ug daling moabut sa lamesa sa kusina. Wala nay mas grabe pa kay sa imong tiyan nga nagtubo ug gutom nga mga bata! Hisgotan nato ang usa sa pinakasayon nga mga pagkaon nga mahimo nimo, bisan unsa pa man ang imong tiyan.
Ang Ramen noodles mas daghan pa kay sa usa ka plato sa kolehiyo. Kini ang base sa imong bag-ong paborito nga panihapon sa semana ! Kini nga pagkaon usab usa ka butang nga makatabang kanimo sa mga bata sa pagtabang kanila sa pagkuha sa ilang mga hunahuna gikan sa ilang mga grumbling tiyan.
Ania kung giunsa nimo ug sa imong mga anak ang makahimo sa pagpangaon aron kini mas makaon sa lamesa!
Sukda ug Lutoa ang Katuyoan sa Tubig
Una, samtang imong gibuhian ang mga butang sa matag usa gikan sa ilang adlaw, ipakuha sa usa ka bata ang usa ka dako nga kolon ug ang sukdanan nga kopa. Ipadayon kining mga gamit sa pagluto sa ubos nga mga drowing alang sa sayon nga access sa bata. Ipapuno sa imong anak ang kolon nga may 7 ka tasang tubig. Oo, ang package nag-ingon nga duha ka tasa nga tasa apan dili kini igo nga magluto sa mga noodles (pagsalig kanako!).
Ipadula ang imong Kid sa Ramen Noodles
Samtang gibutang mo ang kolon sa lutuan aron lutoon, ihatag ang imong nating kanding nga Ramen noodles. Mahimo nimo ibutang ang block sa Ramen noodles sa nagbukal nga tubig apan kini mas maayo kon ang bloke nabuak og gamay. Ihatag sa imong anak ang imong unopened nga pakete ug ipalayo ang Ramen noodles (yup, daghang makalingaw!).
Pagluto sa Noodle sa Hustong Paagi
Tungod kay ikaw naggamit og dugang nga tubig kay sa mga panudlo nga imong gikinahanglan nga magluto sa mga noodles nga mas dugay, Ibutang ang timer sulod sa lima ka minutos ug unya mangahas ang imong mga bata nga ibutang ang lamesa sa dili pa molihok ang timer.
Sa tulo ka minutos nga marka, pukawon ang mga noodles aron sa pagtabang niini. Pagkahuman sa timer, kuhaa ang kaldero gikan sa kainit ug ilabay ang mga noodles.
Pilia ang Matarung nga Nag-una
Usa sa pinakamaayo nga mga shortcut sa pagpangaon mao ang pagluto sa ramen noodles ug dayon ibutang kini sa bisan unsa nga nahabilin nga anaa sa refrigerator. Mahimo kini nga manok, baboy, karne, frozen shrimp ug bacon, sausage, tofu alang sa protina. Dayon dugangi ang frozen nga mga utanon (o laktawan ang karne ug himoa ang mga utanon) nga magamit nimo ang mga kastanyas sa tubig, kuhaon ang mga gisantes, broccoli, sili, sibuyas, berde nga sibuyas ug bisan pa nga ituslob nga itlog.
Himoa Kini nga libre sa Gluten
Kon dili ka makakaon sa trigo, dili ka makakaon sa Ramen noodles (nahibal-an ko, kini usa ka tinuod nga pagbati). Apan adunay mga alternatibo nga mga pamaagi sa pagluto niini nga pagkaon walay gluten ! Pagpalit sa bugas sa noodles ug magluto sa sabaw sa manok, pipila ka mga wala'y gluten nga manok bouillon cubes ug instant Dashi (makita sa Asian section sa imong lokal nga supermarket). Mahimo nimo mapili ang pagpalit sa manok bouillon sa powdered form ug niining kasoha, lutoon mo ang noodles sa sabaw sa manok, unya kon ang pagpalihok nga isablig isablig ang powder hangtud nga ang gusto nga lami.
Palihug pagluya kung ang bouillon walay gluten-free o dili. Gigamit namon ang brand Herbox ni Hormel.
Ang laing opsyon sa pagpukaw mao ang pagdugang sa gluten-free nga soy sauce ug usa ka splash of chili oil aron makadugang sa kainit.
Usa ka Dakong Dakong Pagkaon Nahimong Puasa
Kini nga pagpangaon, bisan kung wala nimo kini mahimo-libre o wala, kinahanglan nga magdala kanimo og mga kinse ka minuto aron mahimo. Ang resipe sa ubos mag-alagad sa tulo ka gidak-on nga mga gana sa pagkaon, o duha ka hamtong ug duha ka mga bata.
Gi-update ni Elizabeth McGrory
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 7 ka tasang tubig
- 2 ka pakete sa Ramen noodles
- Pag-spray sa non-stick spray
- 6 oz. manok (lutoon, gilis o cubes, tuna, o ubang karne)
- 1 tasa nga frozen nga mga utanon nga imong gipili
- 2 ka itlog
Unsaon sa Paghimo Niini
- Lutoa ang 7 ka tasang tubig sa 5 minutos. Pag-ilalom maayo.
- Pag-spray sa usa ka kalan-on uban sa spray sa pagluto. Sa kainit nga kainit, idugang ang Ramen noodles, mga utanon, ug manok o isda, kon gusto.
- Isablig ang usa ka tipik nga pakete (o usa sa gluten-free nga mga opsyon nga gihisgutan sa ibabaw) sa ibabaw sa ibabaw sa sinagol. Magluto hangtud nga ang mga utanon mainiton ug pinaagi sa panagsagol ang panit.
- Pag-crack sa mga itlog sa ibabaw sa noodle nga sagol ug pagpalihok sa fry sa kusog hangtud nga maayo ang lut-od sa itlog. Pag-alagad.