Ang lunok nga sayong bahin sa tingpamulak makadugang sa kolor, palami, ug panapton niining talagsaong pagtilaw sa pamahaw nga casserole . Ang casserole sayon kaayo sa pag-andam, ug kini mao ang pagluto sa 40 ngadto sa 45 ka minuto.
Mahimo nimong gamiton ang breakfast sausage sa casserole, apan mahimo kini nga sayon nga himoon uban sa niluto nga diced bacon o diced ham. O himoa nga ang casserole walay karne.
Ang mga rampa anaa lamang sa tunga-tunga sa ulahing bahin sa ulahing bahin sa Abril, apan mga 3/4 nga kopa sa ginunting nga berde nga sibuyas o mahimong mapuli. O itutok ang nipis nga mga panit (puti ug hayag nga berde lamang) hangtud mahumok ug idugang kini sa casserole.
Mahimo nimo nga maandam ang casserole sa miaging gabii, usa ka tinuod nga kasayon kon ikaw nag-atubang sa usa ka busy nga adlaw o katapusan sa semana.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pound
- pamahaw sausage
- 1 1/2 ngadto sa 2 ka tasa nga hinay-hinay nga gihinloan ang lab-as nga mga rampa (ang puti ug lunhaw nga mga bahin)
- 6 ka dako nga itlog
- 2 ka gatas nga gatas
- 1 teaspoon nga uga nga mustasa
- 1/2 ka asin nga asin
- 1/4 ka kutsarita nga bag-o nga itom nga paminta
- 4 ka hiwa nga tinapay, mga 4 ounce
- 2 ka kopa nga ginagmay nga keso sa Cheddar, 8 onsa
Unsaon sa Paghimo Niini
- Mantikilya ang 2 1/2 ngadto sa 3-quart baking dish ug isalikway.
- Pag-init sa usa ka dako nga panagang sa kainit. Idugang ang sausage ug magluto, nagbungkag ug nagpalihok, hangtud nga browned ug dili na pink. Kuhaa ngadto sa brown nga mga bag nga papel o mga tualya sa papel aron mahubas, nga magbilin lamang og pipila ka kutsara nga mga dripping sa skillet.
- Ibutang ang kalan-on balik sa kainit ug idugang ang hinagpis nga mga rampa. Saute, kanunay nga pagpalihok, alang sa mga 1 ka minuto, hangtud mahumok ug nalaya. Kuhaa gikan sa kainit ug isalikway.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang mga itlog, gatas, uga nga mustasa, asin, ug pepper. Kumuskus hangtud nga maayo ang blended. Idugang ang lutoonan nga lutoonan ug himo-aso.
- Gub-a ang tinapay ngadto sa gagmay nga mga piraso ug ipakaylap nga parehas sa giandam nga linuto sa kalaha. Isablig ang tinapay nga lut-od sa linuto nga lutoonan ug drained sausage. Isablig ang layer sa sausage sa ginunting nga keso.
- Init ang hudno sa 350 ° F.
- Hinay-hinay ibubo ang itlog, gatas, ug mga rampa nga parehas sa pan, sausage, ug keso. Patumba sa kalumo ug himoa nga mobarug samtang ang hurnohan preheats.
- Pagalona ang casserole sulod sa 40 ngadto sa 45 ka minuto, o hangtud nga ang limpyo nga kutsilyo nga gisulod sa sentro sa casserole mogawas nga limpyo.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 663 |
| Total Fat | 49 g |
| Tulas nga Tambok | 23 g |
| Unsaturated Fat | 16 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodium | 1,196 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 36 g |