Ang usa ka cheesy nga biskwit nga naghaplas sa gussies sa niini nga casserole sa mga beans ug mainit nga mga iro. Ang lutoon nga mga liso makabaton og dako nga lami gikan sa sarsa sa barbecue ug pipila ka mga tinadtad nga mga utanon uban sa mustard ug brown nga asukar. Ang gipangulata nga mga iro nga mga iro naghimo niini nga mga itlog nga gitan-aw nga usa ka duga sa usa ka pinggan nga pagkaon
Ang mga frozen nga "Grands" nga mga biscuit ug ang uban nga ginunting nga keso mao ang nanguna alang sa gihulagway nga casserole, apan kung gusto nimo nga gamiton ang hinimo sa balay, sa tanan nga pamaagi, ayaw pagbiyai kini. O gamiti kini nga resipe alang sa mga biskwit nga buttermilk o kini nga usa ka pepper jack biscuits .
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara
- dugang nga ulay nga lana sa oliba
- 1 ka dako nga pepper pepper, berde o uban pa nga mga kolor, tinadtad
- 1 medium sibuyas, tinadtad
- 1 ka dako nga lata (28 ounces) nga lutoon nga liso
- 3/4 nga kopa
- barbecue sauce
- 1 ka kutsara nga halangon nga brown nga mustasa
- 1 ka kutsara nga puno sa brown sugar
- 1/4 ka kutsarita nga itom nga pepper
- 1/2 ka asin nga asin
- 6 mainit nga mga iro, ginunting
- 6
- frozen nga mga biscuit
- 1/2 nga tasa nga giputol sa Cheddar o Cheddar Jack cheese
Unsaon sa Paghimo Niini
- Hud oven ngadto sa 375 F.
- Paggiok og 2-quart baking dish.
- Pag-init sa lana sa oliba sa usa ka dako nga panagang sa kainit sa kainit. Idugang ang sibuyas ug kampanilya nga pepper ug magluto hangtud nga gamay nga browned, kanunay nga pagpalihok.
- Pagbalhin sa lutoon nga sibuyas ug pepper mixture ngadto sa usa ka panaksan. Idugang ang mga beans, barbecue sauce, mustard, brown nga asukal, pepper, asin, ug hiniwa nga mainit nga mga iro; pagpalihok sa pagsagol. Kutsara nga sinagol nga bean ngadto sa pan nga linuto sa kalaha.
- Ibabaw ang casserole uban sa frozen nga biscuit rounds ug pagluto sulod sa 20 minutos. Isablig sa keso ug balik sa hurno sulod sa mga 5 ngadto sa 10 ka minutos, hangtud nga ang keso natunaw ug ang mga liso lugas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1303 |
| Total Fat | 9 g |
| Tulas nga Tambok | 3 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 515 mg |
| Carbohydrates | 257 g |
| Pagkaon sa Fiber | 31 g |
| Protein | 45 g |