Gusto nga maglakip sa dugang nga himsog ug masustansya nga green salad sa imong pagkaon? Ania ang pipila ka mga tip aron mahimo ang hingpit nga hingpit nga presko nga lunhaw nga salad. Kini nga mga tip makatabang sa pagpadayon sa pagpangaon sa lab-as nga lunhaw nga mga salads nga mas sayon ug makatabang kanimo nga makaabot sa usa ka salad nga mas kanunay:
- Hupti ang pipila sa imong paborito nga dressing salad sa kamot , bisan ang gipalit nga tindahan o binuhat sa balay. Mas dali ka nga makahimo og usa ka dali nga salad kon mahimo nimo kini ibutang sa usa ka sinina nga imong gikalipay. Tan-awa usab: Usa ka koleksyon sa dali nga salad dressing
- Pagputol sa pipila nga mga utanon ug tipigi kini sa mga baggies o hugaw nga mga sudlanan sa fridge. Kon nakuha na nimo ang mga utanon ug andam na sa pag-adto, dali ra nga itambog sila ngadto sa usa ka sinagol nga salad.
- Tipigi ang pipila ka mga canned add-on sa mga salad aron idugang ang wala damha nga pagkakita ug palami. Ang mga salad dili lang sa lettuce! Sulayi ang mga itom nga olibo, tinned beans (lima ka beans ug garbanzo beans ang duha sa mga salads alang sa boos sa protina), mga puso sa palma, mga artichoke nga kasingkasing, canned baby corn, sun dry tomatoes ug daghan pa.
- Naghisgot sa lettuce, adunay daghan kaayo nga nagkalainlain nga matang sa lettuce ! Pagdugang og labaw sa usa ka matang sa imong green nga salad aron kini makapaikag, o, pagsulay sa pagpalit sa pre-blended nga mix sa mga utanon, sama sa kale italia .
- Ayaw kalimti ang protina! Idugang ang pipila ka mga nuts, mga liso o pre-flavored tofu alang sa protina ug alang sa crunchy texture. Ganahan kong makadugang sa mga binhi sa hemp alang sa dugang nga protina ug sa omega 3s, o sulayan kini nga mga lasa sa pumpkin nga binhi
- Aduna bay nahabilin nga lugas nga lugas? Idugang kini diha, uban ang dugang nga alisngaw sa pagsinina.
Naghisgot bahin sa mga salin, mahimo nimong ibalik ang bisan unsa nga matang sa mga salin sa usa ka salad . Aduna bay nahabilin nga bugas? Idugang ang tinadtad nga romaine ug usa ka dressing sa Asian salad. Leftover nga linuto nga patatas o mga utanon? Maayo nga may lettuce. Leftover beans o veggie burgers? Idugang kadtong naa sa sulod. Nakuha ba ang mga burritos o enchiladas? Pagputol kanila sa pagdugang usa ka dako nga higdaanan nga lettuce ug adunay usa ka taco salad.
Tan-awa usab:
Mga resipe sa salad