Maayo alang sa usa ka mainit nga ting-init nga adlaw, kini nga mangga nga gipangulohan og cream mousse-sama sa paghugas gihimo uban sa yano nga mga sagol (tingali adunay kadaghanan kanila diha sa imong balay na) ug mokuha lamang sa pipila ka mga minuto aron mahimo. Kuhaa kana nga pag-ayo karon sa mangga!
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/2 nga mga tasa nga tinadtad nga hinog nga mangga (mga 2 ka mangga)
- 1/4 tasa nga duga sa orange
- 1 ka kutsarang lemon juice
- 1/3 nga kopa sa asukal sa confectioners
- Dash asin
- 1 tasa
- whipping cream
- Garnish: mangga nga mga hiwa
- Opsyonal: presko nga mint
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ibutang ang tinadtad nga mga mangga, orange, ug lemon juice, asukar, ug asin sa usa ka blender. Pagproseso hangtud nga ang timpla hapsay.
- Kuhiton ang krema ngadto sa matig-a nga mga taluktok .
- Pil-a ang sinagol nga mangga sa pure ngadto sa whipped cream ug ibubo ngadto sa indibidwal nga serving dishes. Chill.
- Pagdinautay uban sa ginunting nga mga mangga ug mga sprigs sa mint, kung gusto.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 126 |
| Total Fat | 3 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |