Low-Fat, Low-Calorie Vegan Oatmeal Cookies

Ang Vegan nga mga prutas nga prutas, nga hinimo sa prutas nagpreserbar imbis nga asukar. Kay walay dugang tambok, kini nga mga cookies sa vegan nga prutas hilabihan ka ubos sa tambok ingon man mga kaloriya. Hingpit alang sa mga pangilin. Enjoy! Kining simple nga recipe sa vegan cookie mao ang walay-asukar, halos dili tambok ug medyo himsog. Tan-awa usab: Dugang nga mga Sugar-free Cookie Recipe

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 3/4 nga tasa oatmeal
• 1/4 tasa nga uga nga prutas (tinadtad)
• 1 saging (mashed)
• 1 ka kutsara nga soy gatas
• 1 ka kutsara nga wala'y asukar nga nakapreserba
• 1/4 ka asin nga asin
• 1/4 tasa nga nuts (tinadtad)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pre-heat nga hurnohan ngadto sa 375 degrees.
2. Pag-ayo sa tanan nga sagol sa sagol. Pagdugang og gamay nga soy gatas kung gikinahanglan.
3. Pag-drop pinaagi sa mga spoonful sa usa ka linuto sa kalaha. Magaluto alang sa 10-12 minutos o hangtud nga gamay nga bulawan nga brown.

Dugang nga Sugar-free Vegan Cookie Recipe:
Dali nga Vegan Petsa Macaroons
Maple Cookies nga walay Sugar
Peanut Butter ug Banana Cookies
Quick Walnut ug Carob No-bake Cookies
Sugar-Free Chocolate Chip Cookies
Himsog nga Fig Cookies

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	37
Total Fat	2 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1 mg
Carbohydrates	5 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	1 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)