Low-Calorie Baked Apples Recipe

Dili ka makabaton og igong mga paagi aron makatagamtam sa lab-as nga mga mansanas sa panahon sa tingdagdag. Kini ang pinakamaayo nga bunga sa panahon ug kini bisan asa. Kung nangita ka ug usa ka sayon ​​nga paagi sa paggamit sa imong apple stash, kini nga linuto nga apple recipe hingpit.

Kini dili usa ka resipe alang sa linuto nga mansanas nga lutoon sa usa ka hilaw nga matam-is nga tumoy, kini mas sayon ​​kay niana. Kini mga lutoon lamang nga mga mansanas nga gisudlan ug puno sa usa ka matam-is nga sinagol nga pasas, brown sugar , ug mainit nga kanela. Kini usa ka himsog nga dessert nga adunay gamay kaayo nga asukar ug kini makapuno sa imong panimalay sa labing madanihon nga kahumot.

Ang Granny Smith nga mga mansanas mao ang pinakamaayo nga mansanas nga gisugba ug girekomendar alang niini nga resipe. Sila magpabilin sa ilang porma, magpabilin nga malig-on, ug dili mushy sa pagluto. Dugang pa, ang ilang tart flavor usa ka nindot nga katimbang sa matam-is nga pagpuno.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ka medium nga mansanas (Granny Smith)
• 1/4 nga kopa
• pasas
• 2 ka kutsarang brown sugar
• 1/4 ka kutsara nga kaningag (yuta)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Preheat ang hurno sa 350 F
2. Hugasi ug maayo ang mga mansanas.
3. Pinaagi sa paggamit sa usa ka gamay nga paring kutsilyo, hinayhinay nga giputol ang kinauyokan sa mansanas nga nagsugod gikan sa ibabaw aron makuha ang sulod nga uyok ug liso. Siguroha nga kuhaon ang tanan nga mga liso ug bisan unsang lagsik, lig-on nga mga bahin samtang magpabilin ang ubos.
4. Ibutang ang mansanas sa usa ka linukot nga baso uban ang gibutang nga bahin.
5. Sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang mga pasas, brown sugar, ug kanela. Hinay-hinay nga pukawa ang mga sagol hangtud nga kini maayo nga gihiusa.

1. Pinaagi sa paggamit sa usa ka gamay nga kutsara, pun-a ang matag lungag sa mansanas nga adunay mga 1 ka kutsara nga sagol sa pasas.
2. Ibutang ang mga mansanas sa oven ug magaluto alang sa mga 25 minutos.
3. Human sa mga 20 minutos, susiha ang mga mansanas alang sa doneness pinaagi sa pagtusok kanila sa usa ka tinidor o hait nga kutsilyo. Kon ang mga mansanas linghod, kuhaa kini gikan sa oven. Kung dili, ipadayon ang paglutaw sa 5 minutos nga pag-uswag hangtud nga kini hingpit nga nahuman.

Mga Sugyot sa Pag-alagad

Kining lutoon nga mga mansanas hingpit nga lami kon kan-on nga mag-inusara gikan sa oven. Naghimo kini alang sa dali ug medyo himsog nga hinam-is.

Bisan pa niana, mahimo ka usab nga makaalagad kanila sama sa imong pag-alagad sa pagtabang sa lutoon nga lut-od sa mansanas. Ibabaw ang matag mansanas uban sa usa ka gamay nga kutsara nga creamy vanilla ice cream o frozen yogurt. Natapos nimo ang hingpit nga kalainan sa matam-is, humok, mainit nga mansanas ug bugnaw, matam-is, natunaw nga ice cream. Kini makapahimuot lang.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	89
Total Fat	0 g
Tulas nga Tambok	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	5 mg
Carbohydrates	23 g
Pagkaon sa Fiber	2 g
Protein	0 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)