Lemongrass nga Ginger Iced Tea

Ang tsa mahimo nga usa ka makarepresko nga ilimnon sa daghang nagkalainlaing mga okasyon apan alang sa kadaghanan, sa mga adlaw sa ting-init. Himoa ako nga una nga mosulti kanimo nga kining luy-a ug Lemongrass duo nga sinagol sa yutanong pagtilaw sa itom nga tsa makahimo sa tanan nimo nga mga kapit-os sa init nga panahon bisan diin.

MGA BENEPISYO SA SPICE NALANGKIT:

Bisan tuod ang mga bulan sa ting-init makahimo kanimo nga mangandoy og iced tea, ang tsa sa Darjeeling puno sa mga antioxidant nga makatabang sa paglimpyo ug pagpa-usbaw sa lawas, paghimo niini nga usa ka ilimnon nga imong matagamtam bisan unsang oras sa tuig. Dugang pa, ang ginger naghatag niini og usa ka sipa samtang naghatag og mga benepisyo alang sa immune ug digestive system.

KINI DILI TANAN KINAHANGLAN, ang Lemongrass usab naghaplas sa kini nga tsa pinaagi sa paghatag sa floral ug citrus nga mga lami. Gawas pa niini nga tasty herb, kini usab makatabang sa stress sa pagsakit sa ulo ug pagtabang sa paghupay sa mga mahait nga kaunuran.

Mao kini ang hingpit nga pag-usab alang sa adlaw-adlaw nga iced tea nga gusto nimo hinay-hinay apan hinay-hinay nga nabag-o. Ayaw'g kahadlok, kini nga tsa mabalik ra nimo pag-usab.

Nangita pa gani og dugang sobra nga "umph"? Pag-alagad sa iced tea sa pipila ka lemon wedges ug mobati nga libre sa pagpilit sa usa sa baso sa diha nga ikaw kinahanglan nga usa ka tad nga gamay pa nga palami.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/2 nga tasa nga asukar
• 1/2 nga tasa, plus 4 ka tasa, plus 3 ka tasang tubig
• 1 ka dako nga sangkap nga lemongrass (uga nga tumoy ug hayag nga panggawas nga mga dahon nga gikuha, ang lindog nga giputol ngadto sa gagmay nga hugna, mga 1/4 nga kopa)
• 1-inch x 2-inch knob sa ginger, gipanitan ug tinadtad (mga 2 ka kutsara)
• 4 malumo nga itom nga tsa nga bag, sama sa Darjeeling o Assam
• Garnish: mag-alagad sa yelo

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Sa usa ka gamay nga saucepan, isagol ang asukar, 1/2 nga tasa nga tubig, lemongrass ug ginger. Dad-a sa usa ka hubag sa medium-taas nga kainit, stirring ngadto sa dissolve asukar.
2. Bawasan ang kainit sa ubos ug simmer sulod sa 2 ka minutos. Kuhaa gikan sa kainit ug tuguti ang lemongrass ug ginger sa pagtuyok sa sugar syrup sa labing menos tunga sa oras. Alang sa dugang nga pahumot nga pahumot, ibutang sa refrigerator ug tuguti nga maka-ubay sa daghang mga oras o gabii.

1. Pagdala sa 4 ka tasa nga tubig ngadto sa usa ka hubag. Idugang ang mga teabag, patya ang kainit, ug tuguti ang tsa nga makalukso sulod sa 5 minutos. Ihiwit ang mga teabag ug isalikway. Ibubo ang brewed nga tsa ngadto sa pitcher nga init-pamatuod.
2. Gub-a ang lemongrass ginger syrup pinaagi sa usa ka gamay nga sieve, pagpilit sa mga solido aron makuha ang ingon nga lami kutob sa mahimo. Isalikway ang mga solido, ug unya dugangi ang syrup sa pitsel nga tsa. Pagdugang og tulo ka tasa nga bugnaw nga tubig ngadto sa tsa, ug pagpalihok nga maayo.
3. Himoa ang tsa, ug pag-alagad sa yelo.
4. Paglingaw uban sa mga higala o pamilya o sa imong kaugalingon!

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	581
Total Fat	24 g
Tulas nga Tambok	23 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	57 mg
Carbohydrates	92 g
Pagkaon sa Fiber	0 g
Protein	2 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)