Hinay nga Cooker Round Steak Dinner

Kining sayon ​​nga hinay nga kosinilya mao ang usa ka yano nga kombinasyon sa mga piraso sa steak, mga utanon, ug usa ka lami nga tamates nga tamates.

Kini usa ka kalan-on sa usa ka kolon, gihimo nga sayon ​​ug kombinsido sa hinay nga cooker. Pag-andam lamang sa mga utanon ug itambog sila ngadto sa hinay nga cooker sa buntag. Samtang ang imong manok magluto, mahimo ka nga magtrabaho o magdagan; o molingkod lang ug magmalipayon sa imong adlaw.

Maayo usab ang pagkaon. Alang sa karne, ayaw gamita ang mga tip sa steak o wala'y boneless nga mga gusok sa pinggan. Ang mga utanon usab daghan. Kung dili ka usa ka fan sa mga green beans, biyai kini ug i-serve ang pinggan uban sa paborito nga utanon sa imong pamilya. O dugangi ang usa ka hakop nga mga carrot sa bata o mga tipak sa rutabaga ngadto sa kolon. Ang gagmay nga sibuyas nga sibuyas usa ka maayo kaayo nga alternatibo sa mga sliced ​​sibuyas. Ang mga uhong-bug-os o hiniwa, lata o lab-as-usa usab ka maayo nga kapilian. Ang mga kalagmitan walay katapusan!

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 2 kilo nga round steak (mga 1/2-pulgada ang gibag-on)
• Dash garlic powder
• Dash kosher asin
• Dash ground black pepper
• 1 medium sibuyas
• 4 ngadto sa 5 ka medium nga patatas
• 1 mahimo nga lunhaw nga liso (gihumol, o frozen ug gatas nga lunhaw)
• 1 (10 3/4-onsa) mahimong sabaw sa kamatis (mub-an)
• 1 (14.5-onsa) mahimo nga kamatis (gisagol o giputol, uban sa likido)

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Himoa nga gamay ang linginon nga steak nga dunay powder nga ahos, kosher nga asin, ug pepper. Guntinga ang steak ngadto sa gidak-on nga gidak-on o gitas-on nga gitas-on ug ibutang sa hinay nga cooker.
2. Panit ang sibuyas ug ihiwa kini ngadto sa mga singsing.
3. Panit ang mga patatas ug guntinga kini sa kwarto. Kung ang mga patatas dako, putlon kini ngadto sa 2-pulgada nga mga tipik.
4. Idugang ang mga patatas, mga hiwa sa sibuyas, ug mga lunhaw nga liso sa tadyaw.
5. Sa usa ka panaksan, isagol ang tomato nga sabaw ug kamatis; pagpalihok sa pagsagol. Ibubo ang sagol nga kamatis sa mga utanon.

1. Tabuni ang kaldero ug magluto sa ubos sa 7 ngadto sa 9 ka oras, o magluto sa taas nga mga 4 ngadto sa 5 ka oras. Ang mga utanon ug karne kinahanglan nga malumo kaayo.
2. Ang pagpaubos sa dugay, mahinay nga pagluto magadugang sa pipila ka dugang nga tubig ngadto sa pinggan, nga makainom sa mga duga. Kon ang mga likido makatilaw sa tubig, mahimo nimo kining ipamutang sa panaksan. Paligira ang mga likido ngadto sa usa ka saucepan ug dad-a sila ngadto sa usa ka hubag (ibutang ang karne ug mga utanon sa hinay nga cooker sa init o ubos) sa stovetop. Padayon sa pagluto sulod sa 2 ngadto sa 5 ka minutos, o hangtud nga mapun-an, ug ang mga lami nga gikonsentrahan.
3. Ibutang ang karne sa baka ug mga utanon sa platter. Pag-andam sa mga likido ibabaw sa tanan ug sa pag-alagad sa lugus nga tinapay sa tinapay sa tinapay sa France o sa panihapon .

Mga tip

Ang labing maayo nga patatas alang sa hinay nga cooker mao ang usa ka ubos starch "waxy" nga matang . Pagpili sa pula nga panit nga patatas, bag-ong patatas, mga fingerlings, o medium nga starch nga Yukon Gold. Ang mas taas nga mga patatas nga starch-sama sa russets ug Katahdins-mahimong magamit, apan mahibal-an nga dili nila huptan ang porma niini ingon man ang ubos nga klase sa starch.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	594
Total Fat	17 g
Tulas nga Tambok	7 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	115 mg
Sodium	247 mg
Carbohydrates	57 g
Pagkaon sa Fiber	14 g
Protein	52 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)