Hinay nga Cooker nga Braised Short Ribs

Ang mubo nga gusok yano lamang nga gisulod sa hinay nga cooker nga may apple juice, karne sa karne, ug mga seasoning. Pag-alagad sa linghod nga mugbo nga mga gusok nga may mga patatas ug itoy nga salad alang sa lamian nga pagkaon sa pamilya.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 4 ngadto sa 6 ka karne nga mugbo
• 1/2 nga harina sa tasa
• 2 ka kutsarang matam-is nga paprika
• 1 ka kutsarita
• chili powder
• 1 ka asin nga asin
• 1/4 ka kutsarita nga itom nga pepper
• 1 ka kutsara
• dugang nga ulay nga lana sa oliba
• 2 ka copa nga apple juice
• 1 tasa
• karne sa karne
• 1 medium sibuyas, tinadtad
• 1 ngadto sa 1 1/2 ka tasa nga frozen nga mga sibuyas sa perlas, nalaya

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pag-ibhot ang mga gusok diha sa bag nga sudlanan sa pagkaon o papel bag nga may harina, paprika, chili powder, asin, ug pepper.
2. Sa usa ka dako nga kaw-it o pan sa pan sa kainit nga kainit, ipainit ang lana sa oliba. Ihatag ang mga gusok sa tanang bahin, mga 2 ngadto sa 3 ka minuto sa matag kilid.
3. Pagbalhin sa mga gusok ngadto sa hinay nga cooker .
4. Sa mao gihapon nga skillet, ipainit ang apple juice ug karne sa karne; ibubo ang mga gusok ug idugang ang tinadtad nga sibuyas.
5. Tabuni ug magluto sa LOW heat sulod sa 6 ka oras.

1. Idugang ang mga sibuyas nga perlas ug ipadayon ang pagluto sulod sa 2 ngadto sa 4 ka oras.

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	304
Total Fat	10 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	6 g
Cholesterol	25 mg
Sodium	584 mg
Carbohydrates	41 g
Pagkaon sa Fiber	5 g
Protein	13 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)