Kung gusto nimo nga ang barbecue ribs nga wala ang problema, ang pagbutang niini sa slow cooker mao ang imong sayon nga paggawas. Bisan tuod nga wala sila'y tinuod nga off-the-grill nga palami, sila adunay dako nga pagtilaw ug garantiya nga mahulog sa bukog.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 3 ka kilo (1.3 kg) nga karne nga ihalas nga mga gusok
- 1/2 nga tasa (120 mL) nga tubig
- 1/2 nga tasa (120 mL) nga barbecue sauce
- 1/2 nga tasa (120 mL) nga uga nga pula nga alak
- 1 ka kutsara (15 ml) salsahan sa Worcestershire
- 1 1/2 teaspoons (7.5 ml) asin sa dagat
- 1 ka kutsarita (5 ml) us aka yuta nga itom nga pepper
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Ibutang ang mga gusok diha sa hinay nga cooker o crockpot nga adunay asin, pepper, ug 1/2 nga tasa nga tubig. Magluto alang sa 2 ka oras sa taas nga kainit.
2. Pag-ilis sa tambok ug ibubo sa sarsa sa barbecue ug ang nahabilin nga mga sangkap ug magluto sa ubos sulod sa 8 ngadto sa 10 ka oras. Pagdugang og asin ug paminta sa katapusan sa panahon sa pagluto.
3. Pag-alagad uban sa imong paborito nga mga kilid sa barbecue, sama sa mashed nga patatas.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 820 |
| Total Fat | 60 g |
| Tulas nga Tambok | 26 g |
| Unsaturated Fat | 28 g |
| Cholesterol | 202 mg |
| Sodium | 1,004 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Pagkaon sa Fiber | 0 g |
| Protein | 54 g |