Kung ang pagbalhin sa mga avocado ngadto sa ice cream magasamok kanimo ingon sa pagkuha sa hilaw nga pagkaon nga halayo ra, hagtok pag-usab! Kining yano nga hilaw nga pagkaon nga ice cream o resipe sa sorbet naghatag kanimo og kasinatian nga kasinatian sa usa ka zesty twist. Pag-alagad kini uban sa Raspberry Sauce nga may usa ka timaan sa cardamom ug ikaw bag-o lang naghimo sa usa sa pangagpas nga mga katingalahan sa kalibutan. Kinahanglan nimo ang mga avocado nga mahimong hingpit nga yugto sa pagkahinog. Ang sobra nga hinog o ubos nga hinog dili igo. Aron masulayan ang pagkahinog, kuhaa ang tumoy ug dayon ibutang ang toothpick. Kon ang toothpick dali nga mag-slide, kini andam na, pangitaa kini! Siguraduha ang pag-zest sa mga limes sa dili pa kini moinom.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 2 tasang avocado, mashed
- 1/2 ka tasa nga lab-as nga juice sa apog
- 1 ka kutsarita nga lime zest
- 3/4 nga kopa
- agave nectar
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- Pagtapot sa asin sa dagat
Unsaon sa Paghimo Niini
- Iproseso ang tanan nga mga sagol sa usa ka food processor nga kusog nga gikusgon hangtud maayo ang pagkahiusa ug hapsay. Ingon nga ang lami sa mga avocado, limes ug sweetener nagkalainlain kaayo, ayaw pagbag-o ang lami sa imong nakita nga angay. Hinumdomi nga human kini mag-analisar sa palami mahimo nga ang usa ka gamay nga dili kaayo matam-is ug usa ka gamay nga dili kaayo tangy. Kung gusto nimo nga kini makatilaw nga mas limey, makadugang sa kalipay kay sa duga.
- Freeze sa usa ka sudlanan sa hangin (mas maayo nga bildo) sulod sa labing menos 2 ngadto sa 4 ka oras sa dili pa ang pag-alagad. Mahimo nga kinahanglan nimo nga ipaagi kini og gamay aron makuha ang kutsara niini.
Malingaw sa imong lamian, himsog ug ubos nga kaloriya nga hilaw nga pagkaon nga ice cream!
Sama sa paghimo sa homemade nga hilaw nga vegan treats? Ania ang pipila ka labaw nga mga hilaw nga pagkaon nga mga resipe aron sa pagsulay:
- Gama-sa-homay nga hilaw nga lino nga panapton sa dehydrator
- Raw food chips recipe
- Raw cauliflower recipe nga "kan-on"
- Curried cucumber salad
- Gama sa homemade nga hilaw nga tsokolate
- Sayon nga homemade hilaw nga frosting (oo, frosting!)
- Unsaon Paghimo sa Cultured nga Keso sa Raw Nut
- 7 talagsaong hilaw nga pagkaon nga mga salads
- Ang labing maayo nga hilaw nga pagkaon nga mga dessert recipes
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 306 |
| Total Fat | 16 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 3 g |