Dali ug sayon ang pag-ihaw sa mga carrot, apan kon gusto nimo nga makadugang sa usa ka lami kinahanglan nimo nga baste kini. Kining sugaryong glaze nagpadayon sa katapusan aron kini dili masunog, apan kini mohimo sa pipila ka mga maayong karne nga mga karot.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 dosena nga tibuok
- carrots (gipanitan)
- 1/3 nga tasa / 80 mL nga duga sa orange
- 1/4 tasa / 60 mL brown sugar
- 2 teaspoons / 10 mL butter
- 2 ka kutsara nga lana sa oliba
- asin ug paminta sa pagtilaw
Unsaon sa Paghimo Niini
- Gabunon ang orange juice, brown sugar, ug mantikilya sa usa ka saucepan. Simmer hangtud nga kini magsugod sa thicken.
- Kuhaa gikan sa init ug isalikway.
- Sa kasamtangan, preheat sa grill ug lana ang mga cooking grates.
- Ibutang ang mga carrots sa grill sa usa ka medium kainit.
- Gihugasan ang mga carrot, usahay usbon ang mga 4 ngadto sa 5 ka minutos depende sa gidak-on sa mga carrot.
- Samtang ang mga karot magsugod sa pagpahumok, isul-ob ang glaze.
- Padayon sa pagluto hangtud nga ang glaze magsugod sa pag-mongit sa mga carrot (mga 3 ngadto sa 4 ka dugang nga mga minuto).
- Kuhaa, panahon nga gamay sa asin ug paminta ug sa pagserbisyo dayon.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 192 |
| Total Fat | 6 g |
| Tulas nga Tambok | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 221 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Pagkaon sa Fiber | 7 g |
| Protein | 2 g |