Grape Nuts Muffins

Ang grape nuts muffins mao ang hingpit nga pagkahapon sa hapon o pamahaw sa pag-adto. Kining 6-step nga resipe nag-andam sa usa ka dosena nga mufin sa dili mokubos sa 30 minutos ug mahimong usbon sumala sa imong gusto. Gusto ka nga makadugang sa usa ka gamay nga fiber sa imong rutina sa buntag? Idugang ang uban nga oat bran. Gusto ka ba nga ang imong mga muffin makabaton og usa ka gamay nga panapton? Idugang ang uban pang mga nut.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1 1/2 ka tibuuk nga katuyoan nga harina, 6 3/4 ounces
• 3 ka kutsara nga baking powder
• 1/2 ka asin nga asin
• 3 ka kutsara nga asukar
• 3/4 nga tasa nga Grape Nuts cereal
• Usa ka dako nga itlog, maayo nga gibunalan
• 1 tasa nga gatas
• 3 ka kutsara ang natunaw

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Preheat hurno ngadto sa 425 F.
2. Mga grasa ug harina nga muffin nga mga lamesa o linya nga may papel liners.
3. Sa usa ka panaksan, isagol ang harina, panit nga abog, asin, ug asukar; pag-adto sa pagsagol sa hingpit. Idugang ang cereal ug sagol.
4. Gabunon ang pinikpik nga itlog, gatas, ug nagkahilis nga pagkalot; idugang sa uga nga sagol ug sagolon hangtud nga ang tanan nga mga sambog ma moistened.
5. Pun-a ang giandam nga mga tinapay nga muffin nga mga 2/3 nga puno.
6. Magaluto sulod sa 18 ngadto sa 22 ka minuto, o hangtud mahuman.

Mahimo Ka Usab

• Apple Crumble Muffins

• Praline Muffins uban sa Pecans ug Brown Sugar Glaze

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	170
Total Fat	9 g
Tulas nga Tambok	3 g
Unsaturated Fat	4 g
Cholesterol	82 mg
Sodium	412 mg
Carbohydrates	17 g
Pagkaon sa Fiber	1 g
Protein	5 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)