Alang sa himsog, madaladala nga pamahaw, ibutang ang imong muffin tin sa freezer, dili ang oven! Pun-a ang imong muffin tin sa ngilit uban sa himsog nga lab-as nga prutas, yogurt sa Gresya, ug bugas alang sa granola- sama nga parfait nga mag-freeze ngadto sa hingpit nga bahin nga frozen nga mga pinaakan sa pamahaw.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1-2 ka saging, nga giputol sa 1/4-pulgada nga baga nga mga hiwa
- 1 1/4 tasa nga tibuok nga gatas yogurt
- 1/3 nga tasa nga Chex, mahimo usab nimo ibaylo ang ubang mga cereal o granola
- 1/4 nga kopa nga nagkalainlain nga lab-as nga prutas, tinadtad
Unsaon sa Paghimo Niini
- Depende kung unsa ka dako ang imong muffin tin, ibutang ang 1-3 nga mga banana nga mga hiwa sa ubos sa matag tasa. Kung himoon nimo kini sa usa ka regular nga sized nga muffin tin dili nimo pun-on ang mga sangkap sa ibabaw.
Ibabaw ang mga saging nga adunay usa ka dollop sa Greek yogurt. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka bag nga freezer isip usa ka piping bag aron mag-ayo sa tubo sa yogurt alang sa usa ka mas pinasinaw nga hitsura. Sunod idugang ang pipila ka Chex ug presko nga prutas.
- Freeze alang sa mga 2 ka oras o hangtud nga frozen.