Espanyol nga Estilo Pork Chop Bake

Uban sa mga estilo sa Espanyol, kini nga mga pork chops abu nga giluto sa kahingpitan sa humay, sili, ug sarsa sa tomato.

Usa kini nga usa ka panihapon nga hingpit alang sa usa ka busy nga panihapon sa pamilya nga adlaw. Ipain ang mga sangkap sa baking dish ug i-pop kini sa oven. Alang sa dugang nga giladmon sa palami, ibutang sa kolor ang pork chops sa usa ka gamay nga lana sa usa ka karne sa wala pa ibutang kini sa pan nga linuto sa kalaha.

Ang casserole makahimo sa usa ka nindot nga pagkaon uban sa usa ka gilabay nga salad o bag-o nga pinatis nga kamatis.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 6 abaga sa baboy nga abaga
• asin ug paminta
• 2 berde o pula
• kampanilya nga mga sili
• 1/2 nga kopa nga tinadtad nga sibuyas
• 1 1/2 ka sako nga humay
• 1 ka dako nga can (15 ounces) nga sarsa sa tomato
• 1 tasa nga tubig

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Init ang hurno sa 350 F (180 degrees C / Gas 4).
2. Paggiok og 9-by-13-by-2-inch baking pan.
3. Isablig ang mga pork chops sa asin ug pepper. Ibutang sa usa ka layer sa giandam nga baking pan.
4. Guntinga ang unom ka 1/2-pulgada nga baga nga mga singsing gikan sa kampanilya nga mga sili, paglabay sa mga liso, mga stems, ug mga membrana. Guntinga ang nahabilin nga kampanilya nga pepper ug ibutang.
5. Ibutang ang singsing nga pepper sa matag pork chop.
6. Kutsara nga kan-on ug libut sa mga singsing nga sili.
7. Gabunon ang nabilin nga tinadtad nga green pepper sa tomato sauce, tubig, sibuyas, 1/2 sa 1 ka kutsarita nga asin, o sa pagtilaw, ug 1/4 ka kutsara nga pepper. Ibubo ang sarsa sa mga pork chops ug rice.

1. Tabuni ang pinggan sa hugut sa foil ug pagluto sulod sa mga 2 ka oras, hangtud nga ang humay malomo.
2. Pagdali sa bugas sa tomato sauce sa pipila ka higayon sa panahon sa pagluto.

Mahimo Ka Usab

Pork Chop ug Hash Brown Potato Bake

Ang Braised nga Pork Chops nga adunay Orange ug sibuyas

Pork Chops nga Kamatis

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	604
Total Fat	24 g
Tulas nga Tambok	8 g
Unsaturated Fat	9 g
Cholesterol	134 mg
Sodium	176 mg
Carbohydrates	46 g
Pagkaon sa Fiber	3 g
Protein	48 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)