Ang mga mansanas, tam-is nga patatas, ug duga sa mansanas naghimo niining lamian nga lima ka sustansyang crockpot uban sa mga tipik sa baboy nga abaga nga sayon kaayo. Kini usa ka talagsaong resipe alang sa pagkapukan tungod kay kini naggamit sa mga lami sa panahon.
Kini nga resipe hingpit nga himoon sa tingtugnaw nga adlaw sa tingpamulak kung ikaw maanaa sa balay nga nagsulud sa balay, o magtrabaho o mag-eskwela ug gusto nga mopauli sa balay nga andam na ug naghulat. Ang kahumot niining sinugba nindot kaayo; kini magpainit sa imong balay.
Mahimo nimong gamiton ang bisan unsa nga matang sa mga mansanas nga gusto nimo niining yano nga resipe. Mas gusto namon nga gamiton ang usa ka tart nga mansanas, kasagaran tungod kay ang mga kamote ug ang apple juice nga gigamit sa resipe mas tam-is na. Si Granny Smith o Haralson ang among klase sa mansanas sa pagpili sa mga resipe nga sama niini.
Pag-alagad niining talagsaon nga resipe nga adunay lunhaw nga salad nga gilabay uban sa hiniwa nga mga uhong ug usa ka nagsul-ob nga salad nga sinina, uban sa pipila ka toasted nga tinapay sa ahos ug usa ka baso nga bino.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 pound
- boneless nga baboy sa baboy , putlon ngadto sa 1 "cubes
- 3 ka copa nga gipanitan, giisa nga kamote
- 2 mansanas, gisudlan ug tinadtad
- 1 sibuyas, tinadtad
- 1 ka kutsarita nga uga nga dahon sa thyme
- 1/4 ka sili nga pepper
- 1/2 ka asin nga asin
- 3 ka copa nga apple juice
- 2 ka kutsara nga cornstarch
- 1/4 tasa nga tubig
Unsaon sa Paghimo Niini
- Ang patong sa tam-is nga patatas, mansanas, ug sibuyas sa 4-5-quart slow cooker. Isablig ang mga sambog sa thyme, asin, ug pepper, dayon ibutang sa mga cubes nga baboy. Ibubo ang duga sa mansanas ibabaw sa tanan; ayaw pagpukaw.
- Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos sulod sa 7 ngadto sa 8 ka oras o hangtud nga ang karne ug mga utanon malomo.
- Dayon, sa usa ka gamay nga panaksan, isagol ang cornstarch ug tubig; pagpalihok sa usa ka wire whisk hangtud nga ang sagol nga hapsay. Pag-agos sa slastry nga slurry ngadto sa stew; pagtabon ug pagluto sa taas sulod sa 15 minutos hangtud nga mub-an. Pag-alagad dayon.
Kaloriya: 350
Tambok: 8 gramos
Sodium: 176 mg
Bitamina A: 120% nga DV
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 587 |
| Total Fat | 17 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 187 mg |
| Carbohydrates | 76 g |
| Pagkaon sa Fiber | 8 g |
| Protein | 33 g |