Kining sayon nga resipe alang sa crockpot nga manok ug bugas nga bugas naggamit sa mga lami sa mga mais nga mga pako sa manok sa usa ka flavorful, recipe sa usa ka pinggan. Ug kini gihimo sa hinay nga kosinilya, aron ikaw makalingaw sa paghimo sa uban nga mga butang samtang ang imong panihapon magluto.
Kung gusto nimo ang imong pagkaon nga halang, mahimo nimong madugangan ang gidaghanon sa init nga sarsa nga gigamit niini nga resipe. O mahimo nimong idugang ang mga butang sama sa minasa nga jalapeño o habanero peppers, o isablig ang pipila ka nahugno nga pula nga mga tipik nga pepper ngadto sa hinay nga cooker.
Mahimo nimo kining resipe nga walay boneless, skinless chicken thighs imbes nga mga dughan sa manok kon gusto nimo. Sa ingon niana, dugangi ang oras sa pagluto ngadto sa 6 ngadto sa 7 ka oras. Kanunay nga sulayan ang manok sa dili ka pa kaonon aron masiguro nga maayo kini nga lutoon. Kini kinahanglan nga 160 F matag panahon.
Ang kan-on nga kan-on gigamit sa kini nga resipe tungod kay kini mas maayo nga magluto sa hinay nga cooker. Ang kini nga matang sa humay adunay bran nga gilakip, nga nagpasabut nga kini mas abuno sa tubig nga mas hinay kaysa puti nga bugas.
Mahimo ka usab nga makadugang sa uban nga mga utanon niini nga resipe kon gusto nimo. Ang pipila nga nalunopan nga mga nag-frozen nga mga mag-uuma maayo nga gipukaw sa katapusan nga minuto, o makadugang sa pipila ka mga tinadtad o hiniwa nga mga uhong uban sa mga sibuyas ug celery.
Pag-alagad sa kini nga halang nga resipe sa usa ka green nga salad nga gilabay sa abokado ug mga uhong ug pipila ka presko nga bunga alang sa usa ka makapabugnaw nga pagtandi. Ang pipila ka bugnaw nga serbesa ug sparkling nga tubig makompleto sa menu nga nindot.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 5 boneless, walay panit nga dughan nga dughan, giputol sa 1 ka pulgada nga mga piraso
- 1 sibuyas, tinadtad
- 3 ka lindog nga celery, ginunting
- 3/4 nga tasa nga brown
- 1 (10 ounce) mahimo nga cream sa sabaw sa manok
- 1/2 nga tasa Buffalo nga pakpak nga mainit nga sarsa
- 2 ka tasa nga sabaw nga manok
- 1/2 tasa nga nahugno ang asul nga keso
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pag-spray sa usa ka 4-5 quart slow cooker uban sa nonstick spray spray.
- Sa giandam nga crockpot, ibutang ang dughan sa manok. Ibabaw ang manok nga adunay sibuyas, kan-on, ug celery.
- Sa usa ka dako nga panaksan, isagol ang sabaw, mainit nga sarsa, ug sabaw sa manok ug maayo ang pagkahimo. Ibubo ngadto sa crockpot ug pagpalihok aron makombinar.
- Tabuni ang crockpot ug magluto sa ubos nga 5-6 ka oras o hangtud nga ang manok linghod ug ang bugas al dente. Isablig sa asul nga keso ug mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 1779 |
| Total Fat | 95 g |
| Tulas nga Tambok | 29 g |
| Unsaturated Fat | 37 g |
| Cholesterol | 543 mg |
| Sodium | 1,865 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Pagkaon sa Fiber | 1 g |
| Protein | 172 g |