Kini nga flavorful slow cooker chili nga resipe adunay mga pinauga nga pinto beans, ground beef, chili powder, ug lainlaing seasoning. Pagplano sa paghumol sa mga liso sulod sa gabii o pagsunod sa dali nga direksyon sa diretso sa pakete sa mga liso. Kung wala ka'y problema sa mga liso nga mahimong malumo sa hinay nga cooker, kinahanglan nga dili na kinahanglan nga magluto una (lakang 3). Ibutang kini diha sa sudlanan sa crock human sa paghumol ug idugang ang nabilin nga mga sagol.
Ang resipe gihimo gikan sa wala nga sinina uban sa uga nga pinto nga beans o gamay nga pula nga mga liso. Mahimo usab nimo gamiton ang kidney beans o dako nga hilaw nga mga liso kung gusto nimo. Usa ka magbabasa miingon nga iyang gigamit ang usa ka 27-ounce nga lata sa Luck's pinto beans ug duha ka beses nga daghan nga tomato paste nga adunay maayo nga mga resulta. Matud pa niya nga ang mga lata nga beans nagputol usab sa oras sa pagluto ngadto sa mga 3 ka oras.
Ang chili beans daghan kaayo ug mahimo gamit ang pagdugang sa ubang mga utanon. Pipila ka mga posibleng mga pagdugang: Mga sili, mga jalapenos o uban pang malumo o init nga sili nga chili, mga putol nga carrot, o celery. Ang resipe dali usab nga madoble.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 1/4 tasa nga pinuga nga pinto nga beans o gagmay nga pula nga liso
- 1 ka libra kaayo nga lawas nga karne sa baka, yuta, sirloin sa yuta, o Lean Beef ni Laura
- 1/2 nga kopa nga tinadtad nga sibuyas
- 1 mahimo (6 oz.)
- tomato paste
- 1 (10 1/2 oz.) Mahimo ang French nga sabaw sa sibuyas
- 1 sa 1 1/2 nga mga tasa nga tubig
- 3 ka kutsara
- chili powder
- 1 1/2 teaspoons asin
- 1 teaspoon nga ahos nga powder
- 1 teaspoon nga asukar
Unsaon sa Paghimo Niini
- Pilia ang mga liso sa itlog ug isalikway ang bisan unsang daotan o nadaot nga mga liso. Pangitaa ang bisan unsang gagmay nga mga bato. Hugasi ang mga liso ug ibutang sa usa ka medium nga saucepan. Tabuni ang bugnaw nga tubig (ngadto sa giladmon nga mga 3 ngadto sa 4 ka pulgada ibabaw sa mga liso) ug ibulad sulod sa 6 ka oras o tibuok gabii.
- Hugasi ang mga liso ug hugasan. Ibutang kini balik sa saucepan ug tabonan ang tubig (3 ngadto sa 4-pulgadang giladmon).
- Dad-a ang mga liso sa usa ka hubag sa medium kainit ug magluto alang sa mga 1 ngadto sa 2 ka oras, o hangtud nga malomo. Pag-ilis ug ibalhin ang mga liso ngadto sa sudlanan sa crock.
- Sa usa ka dako nga kalan-on sa medium nga init nga brown ang yuta nga karne sa sibuyas. Idugang ang browned nga karne ug mga sibuyas ngadto sa hinay nga cooker. Idugang ang tomato paste, sabaw, tubig, powder sa chili, asin, powder sa ahos, asukar, ug sarsa sa Tabasco. Pag-agas sa hingpit nga pagsagol sa mga sagol.
- Pagtabon ug magluto sa LOW alang sa 5 ngadto sa 7 ka oras o sa HIGH sa mga 3 ka oras. Susiha ang katunga sa oras sa pagluto ug dugangi ang dugang nga tubig kon gikinahanglan.
Mga Sugyot ug mga Pagbag-o
- Paggamit sa 2 ka lata (15 osa matag usa) sa nahumos nga pinto o gamay nga pula nga mga liso sa baylo nga mga liso nga uga.
- Idugang ang ginunting nga mga karot sa karne sa yuta nga may karne ug sibuyas. Kung gitinguha, dugangi ang lab-as nga tinadtad nga berde o pula nga tam-is nga kampanilya.
- Pagdugang 1 ka (14.5 ounces) nga dunay dughan nga kamatis o zesty chili-style tomatoes uban sa tomato paste.
- Pagdugang og 4-ounce nga tinadtad nga tinadtad nga lunhaw nga chile peppers ngadto sa hinay nga cooker uban sa sabaw.
- Pagdugang og usa ka tinadtad nga liso nga jalapeno o poblano chile ngadto sa hinay nga cooker alang sa sobra nga kainit ug lami.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 376 |
| Total Fat | 10 g |
| Tulas nga Tambok | 4 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 787 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Pagkaon sa Fiber | 12 g |
| Protein | 33 g |