Ang usa ka lamian nga gisudlan nga pork chop recipe nga nagsagol sa makahahadlok nga palami sa curry uban sa kahigpit sa brown nga mustasa. Ang bisan kinsa nga nahigugma sa palami mahigugma niini nga sinugba nga pork chop recipe.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 4 baboy loin chops (mga 1 ka pulgada ang gibag-on)
- 1/2 nga tasa (120 mL) brown nga mustasa
- 1/4 tasa (60 mL) nga uga nga puti nga bino
- 1 ka kutsara (15 mL) nga lana sa oliba
- 1 ka kutsara (15 mL) nga powder nga kari
- 1 lunhaw nga sibuyas, maayong pagkagunting
- 2 cloves nga ahos, minced
- 1 teaspoon (5 ml) asin
- 1/2 ka kutsarita (2.5 mL) pula nga pepper, nahugno
Unsaon sa Paghimo Niini
1. Maghiusa sa tanan nga mga sagol, gawas sa mga pork chops, sa usa ka medium nga panaksan.
2. Ibutang ang mga pork chops sa baga nga plastic bag ug dugangi ang pag-marino.
3. Pag- seal ug ibutang sa refrigerator sulod sa 6 ngadto sa 8 ka oras. Siguroha ang pagbalik sa matag oras.
4. Kuhaa ang mga prutas gikan sa refrigerator ug kuhaa gikan sa marinade. Luwasa ang marinade alang sa basting.
5. Preheat grill alang sa medium nga kainit.
6. Ibutang ang mga chops sa grill, pagtabon, ug pagtugot sa pagluto sulod sa 35 ka minuto.
Baste uban sa pag-inom sa panahon sa proseso sa pagluto.
7. Kuhaa ang mga chops gikan sa grill, pahuway kini sulod sa lima ka minuto dayon mag-alagad.
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 511 |
| Total Fat | 28 g |
| Tulas nga Tambok | 8 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 1,047 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Pagkaon sa Fiber | 3 g |
| Protein | 47 g |