Kining simple nga sabaw sa salmon gihimo gamit ang canned salmon ug usa ka gamay nga sibuyas.
Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 1 ka kutsara nga butter o margarine
- 1 ka kutsara nga serbesa tanan nga katuyoan
- 3 ka tasa nga gatas
- 1 ka piraso sa sibuyas
- 1 ka (16 ounces) nga salmon
- Dash sa asin ug pepper
- Ggarnish: parsley (tinadtad)
Unsaon sa Paghimo Niini
- Matunaw ang mantekilya sa medium-low heat sa 2-quart saucepan; pagkutaw sa harina.
- Sa usa ka separado nga saucepan, puti ang gatas nga adunay 1 ka slice sa sibuyas; tangtang ang sibuyas gikan sa gatas.
- Sa hinay-hinay, idugang ang gatas sa mantikilya-harina nga harina, kanunay nga pagpalihok sa ubos nga kainit.
- Padayon sa pagluto ug pagpalihok hangtud nga ang gatas nga sagol nga mikatap.
- Pagpili sa salmon, pagkuha sa mga bukog, unya dugangi ang salmon ug likido sa thickened milk mixture.
- Panahon uban sa asin ug pepper sa pagtilaw ug sa pag-alagad uban sa usa ka garnish sa tinadtad parsley.
Nalangkit nga mga resipe
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 462 |
| Total Fat | 22 g |
| Tulas nga Tambok | 7 g |
| Unsaturated Fat | 8 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 35 g |