Unsa ang Imong Gikinahanglan
- 12 ngadto sa 16 ka onsa nga ginunting nga mga uhong, o 3 ka lata (4 ounce matag usa), gihumol
- 1 ka kutsara nga mantikilya
- 3 ka tasa nga manok sabaw
- 2 ka kutsarang sibuyas, tinadtad
- Salt ug pepper, aron makatilaw
- 2 ka kutsarang tanan nga katuyoan nga harina
- 1 tasa sour cream
- 1 tasa nga katunga ug katunga o tibuok gatas
Unsaon sa Paghimo Niini
- Sa lutoon, ibutang ang hiniwa nga mga uhong sa mantikilya; ibutang sa hinay nga cooker.
- Idugang ang manok sabaw, sibuyas, asin, ug pepper; pagpukaw sa maayo.
- Cover ug magluto sa LOW alang sa 5 ngadto sa 7 ka oras (sa HIGH alang sa 2 1/2 ngadto sa 3 ka oras).
- Mga 30 minutos sa dili pa mag-alagad, modangop sa HIGH.
- Pag-mix harina ug sour cream; makadugang sa pagpahinay sa cooker nga adunay tunga ug katunga o gatas.
- Magluto hangtud nga diyutay mub-an.
Dugang nga mga Resipe
Pagkaon sa Crab ug Mushroom
Creamy Mushroom Soup Sa Cheddar ug Andouille Sausage
| Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad) | |
|---|---|
| Mga kaloriya | 176 |
| Total Fat | 12 g |
| Tulas nga Tambok | 6 g |
| Unsaturated Fat | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 617 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Pagkaon sa Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |