Chicken uban sa Jalapeno nga Keso nga Sauce

Kini nga mga dughan nga manok gikaon ug dayon gisilbihan uban sa homemade nga sarsa nga keso, jalapeno peppers, ug nacho chips. Pag-alagad sa niini nga flavorful manok pinggan uban sa Quick ug Easy Mexican Rice ug refried beans o usa ka chunky lab-as nga salsa alang sa usa ka puno ug sa kasingkasing nga kalan-on.

Unsa ang Imong Gikinahanglan

• 1/4 tasa nga green bell pepper (tinadtad)
• 2 jalapeno peppers (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
• 1 ka dako nga clove nga ahos (minced)
• 1 ka kutsara nga lana sa canola
• 4 mga dughan nga halok (walay boneless)
• 2 ka kutsara nga butter (o margarine)
• 2 tablespoons nga harina
• 1 1/2 ka gatas nga gatas
• 1 tasa nga cheddar nga keso (hait, gilis, gibahin)
• 4 ka tulo
• init nga sarsa sa sili (o sa pagtilaw o usa ka dash sa yuta nga sili pepper)
• 1/4 ka asin nga asin
• itom nga paminta sa pagtilaw
• Garnish: jalapeno pepper rings
• Mahimong gamiton: nacho chips

Unsaon sa Paghimo Niini

1. Pagsagol sa kampanilya nga pepper, jalapeno pepper, ahos, ug lana sa oliba. Ibutang ang mga dughan sa manok sa usa ka mabaw nga pan nga binutasan nga hinay-hinay nga gisagol sa dili spray nga pagluto; dugangi ang pepper ug lana nga sagol. Pagluto sa manok sa 350 ° F nga wala ma-eksakto, 20 minutos.
2. Samtang ang manok mamutol, matunaw ang mantekilya o margarine sa kaldero. Pagdugang og harina ug pagpalihok sa 1 minutos. Pag-agos sa gatas, pagpalihok hangtud ang sarsa magsugod sa pagpatapot. Kuhaa gikan sa kainit; pagpalihok sa cheddar nga keso, mainit nga sarsa nga sarsa, asin, ug pepper.

1. Ibubo ang salsahan sa manok. Ipadayon ang pagluto, nga wala'y lab-as, sulod sa 15 ngadto sa 20 ka minutos na, o hangtud nga ang manok mahimo na ug ang juices makalutaw. Kuhaa ang manok gikan sa oven; ibutang ang hurno sa paglabay. Ibalik ang manok sa oven; magkaon hangtud nga gamay nga browned. Arrange sa usa ka pag-alagad platter uban sa keso salsahan spooned sa mga dughan halves. Pahimut-an uban sa mga jalapeno pepper ring ug nacho chips, kon gusto.

Mahimo Ka Usab

Chicken uban sa Bacon ug Keso

Mga dughan sa Chicken uban sa Mozzarella Keso

Mga Giya sa Nutrisyon (matag pag-alagad)
Mga kaloriya	1725
Total Fat	104 g
Tulas nga Tambok	34 g
Unsaturated Fat	39 g
Cholesterol	488 mg
Sodium	1,240 mg
Carbohydrates	38 g
Pagkaon sa Fiber	4 g
Protein	153 g

(Ang kasayuran sa nutrisyon sa atong mga resipe gikalkula gamit ang usa ka sangkap nga database ug gikonsiderar nga usa ka pagbana-bana. Ang indibidwal nga mga resulta mahimong magkalahi.)